戒煙戒不掉的人，不妨試試這幾種方法挽救健康，現在知道並不遲
煙酒有害健康，這是大部分人都知道的。
若真要說有什麼益處的話，那就是能提神。
如果偶爾少量喝點酒，甚至抽一兩跟煙，是對健康沒什麼影響的，關鍵是這些東西很容易上癮，所以，量一多，危害就變大了。
上癮了，人就無法控制自己了，管是否有害，先舒服舒服。在上癮時，是沒道理可講的，那時是失去理智的。
如果實在戒煙不了或戒酒不了的，建議從其他方面，儘可能的保護自己的健康。
1、保持良好的因素習慣，不暴飲暴食，少熬夜，養成良好的生活習慣。
2、有條件建議多去參加活動，多去運動鍛煉，提高身體的免疫力，當然，不宜運動量過大或過於激烈，適度就行。
3、多吃些富含維生素A的食物，例如多吃些物肝臟、魚肝油、全奶、蛋黃、胡蘿蔔等。
對於喜歡抽煙及喝酒的，平時更應該定時到醫院體檢，以免因為這些嚴重危及到自己的健康。
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