每天8杯水，防癌又養生，可惜會喝的人太少
口渴了要喝水，我想大家都不會反對，但是說喝水是為了保健，估計很多的人就不贊同了，普通的水有這麼「神」奇，那人還會生病？男性對女性朋友說的最多的一句話，可能就是「多喝點水」，感冒了多喝點水，痛經多喝點水，頭痛多喝點水，水在男性的世界中就是萬能的，喝水真的就這麼萬能嗎？
看過一個案例，說是有一位冠心病患者，每天準時起床去鍛煉，可是後來身體出現胸悶憋氣的癥狀，吃抗心絞痛藥物也不管用，後來醫生詢問病史，才知道他說晚上害怕起夜，不敢喝水，導致血液的黏度增加，引起循環阻力增大，進而導致心肌缺血。後來聽了醫生的建議，晚上半夜起床就喝上一杯200毫升的水，配上藥物，胸部不適的癥狀就消失了。
喝水能防癌嗎？美國哈佛大學公共衛生研究生院的多米尼克-米修博士及其研究小組，對4.8萬名男性進行長達10年的追蹤調查，得出的結論是：在考慮了吸煙致癌因素以後，若將每天喝水量不足1.3升者罹患膀胱癌的危險度定為1的話，那麼每天喝水量達到2.5升以上的危險度只有0.51。換句話說，喝水量與膀胱癌危險度有直接關係，多喝水可以減少致癌物質與膀胱內壁接觸的數量與時間，可減少一半的罹患膀胱癌的風險。
那麼應該喝什麼水呢，應該怎麼喝？新鮮白開水是最好的選擇，15℃~20℃飲用效果最佳。飯前飯後半小時不宜大量飲水，一般情況下成人飲水量在1500毫升到2000毫升之間，劇烈運動或者炎熱天氣適量增加，需要提醒一下的是，這是正常人一天的飲水量，如果是病人還需要遵循醫生的囑咐，不可亂喝，特別是有心、肝、腎疾病的。
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