練好胸肌必須用大重量？Bradley Martyn告訴你該怎麼練！
練胸的時候不要只推大重
你是練肌肉，不是練舉重
Bradley Martyn用自己的訓練經驗告訴你
沒有特別NB的肌肉天賦
那就放下你的大重量
做一些可控的重量訓練
我TM小力王，你再叼能叼過我嗎？
肌肉構成
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專業健身健美公眾號，共同美國教程！
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