漲點孕姿勢 胎教千萬種，撫摸最有效

現在准媽媽們都很注重胎教了，但世面上的胎教方法太多太繁瑣，不容易堅持下來。其實，隨著胎兒的逐漸發育，慢慢可以感知外部的聲音、光線以及觸感。准爸爸媽媽們增加撫摸的次數、時間，可以刺激胎兒反應能力的發育，大大促進胎兒同父母之間的情感交流，因此撫摸被認為是最簡單有效的胎教法。

胎教方法有多種多樣，但撫摸是最簡單易操作的，值得每一位孕媽積極採用。

胎兒身體里的許多細胞都已經具備接收信息資源的能力，而且可以經由觸覺神經來感受外界傳來的刺激，且這種反應會隨著胎兒的發育成長越來越靈敏。

孕媽經常撫摸一下腹內的胎兒，不僅可提高胎兒的皮膚觸感，激發胎兒運動的積極性，還可讓胎兒通過觸覺神經感受體外的刺激，促進其大腦細胞的發育，加快胎兒的智力發展。有規律的撫摸胎教，也可提升胎兒的安全感和愉悅感。

一般來說，撫摸胎教最好在孕20周以後再進行，每晚臨睡前進行撫摸為佳，但也要注意未滿孕36周前撫摸不能過於頻繁，否則容易導致頻繁宮縮甚至早產。

進行撫摸胎教時，首先需輕壓陰道上方的肚皮，倘若感到尿意，就需立即排尿。

排尿後平躺在床上，放鬆腹部。用手自上往下，自右往左撫摸，每次持續5～10分鐘即可。

撫摸胎教的注意事項

1.不宜過於頻繁，一天兩次為宜，要注意把握節奏，不宜太快。

2.撫摸前，需排空尿液。

3.撫摸時，應保持情緒輕鬆、愉悅，可以適當伴以聲音胎教。

4.胎教時，要保持室內空氣流通，溫度適宜，環境舒適。

5.撫摸胎教不適用於孕早期和預產期前期。

6.孕媽如有不規則子宮收縮，或曾有流產、早產徵兆產前出血等情況，為避免產生意外，不應採用撫摸法進行胎教。

7.撫摸動作要柔和，撫摸時間一次5~10分鐘即可,無需太長。

孕媽對胎兒進行撫摸胎教，能很好地促進運動神經的發育，使胎兒對外界環境的反應比較機敏。有研究表明：長期接受撫摸胎教的寶寶，出生後不但身體健康，免疫力也會較一般寶寶要強，而且精力充沛，智力發育良好。

此外，堅持撫摸胎兒還有利於孕媽順利分娩。在分娩時適當撫摸使胎兒與媽媽情緒安定，寶寶也會因而與媽媽配合地更好，有助於緩解孕媽分娩時的痛苦。

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