92斤時沒人說她身材好，140斤時所有人都羨慕她的好身材！
說到女生140斤
相信很多人的腦海中
女生應該是下面這樣的吧？
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也可能是這樣的
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然而
這位體重140斤，身高1.72的妹子
身材卻是這樣的
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她叫kathleen
擁有性感的翹臀
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擁有連男人都羨慕的腹肌
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還有腰部優美的曲線，簡稱蜂腰
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是不是與你想像中的140斤不一樣呢
美女不過百這一說在健身的妹子這裡
絕對是一個大大的謊言
那麼kathleen的身材為什麼會這麼美呢
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一般我們用身體質量指數（BMI）
來衡量一個人是否勻稱
也就是體重（KG）
除以身高（M）平方的數值
請看下圖計算公式
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男女BMI正常範圍為18-25之間屬於正常
如果BMI指數低於18或接近18
說明這個人屬於偏瘦或消瘦型
如果BMI指數高於25或接近25
說明這個人要往橫向發展
體重偏高或人偏胖
一起來看兩張男女BMI對比圖
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那接下來給kathleen算一下BMI
用體重/身高平方
得出她的BMI指數是23.66
可以說kathleen體重是標準的
不過已經快處在零界值
但為什麼從肉眼上
看她的身材這麼美呢
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其實這都要歸功於力量訓練
力量訓練不僅會消耗身體多餘熱量
還能讓你擁有完美的肌肉線條
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況且肌肉和脂肪的體積比至少是1比3
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女生脂肪太多會顯得臃腫
肌肉多一點不要緊
會讓你的身體更勻稱緊緻
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你知道以前kathleen是什麼樣嗎
她的體重真的是不過百
只有92斤的她在很多女生看來
是不是很「苗條」呢？
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但kathleen對自己的身材很不滿意
她通過兩年在健身房努力訓練
打造出屬於自己更完美的身材
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至今
kathleen一直堅持訓練
只為做更好的自己
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只要是男人可以做的訓練
她都去做，在她眼裡
力量訓練不是男人的專利
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有時候她的訓練重量
都要完爆某些男人
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在kathleen看來
肌肉不只屬於男人
女人也同樣可以擁有漂亮性感的肌肉
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所以不要再用
體重來衡量身材的好與不好
因為在健身的人看來
體重連個屁都不是
看kathleen是怎樣演繹
穿衣顯瘦脫衣有肉的女人
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女生140斤身材好不好？
- END 好就點大拇指 -
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