白髮的位置辨健康！肝火旺、脾胃差一眼看出來

人到中年，男人的頭上難免會長白頭髮，這本是正常現象，但有些男性年紀輕輕就長白髮，除了遺傳因素以外，白髮的位置也會折射你的健康。

兩鬢斑白——肝火旺盛

雙鬢對應的人體臟腑為肝膽，如果你兩鬢早早長了白頭髮，就需要調理肝臟了。

肝膽火偏旺的人，或者脾氣暴躁、愛生悶氣的人，經常會出現口乾舌燥、口苦、眼睛酸澀等癥狀，這都是由於肝膽火旺，進而導致脾胃受傷。

對策：患者的飲食要以清淡為主，可以多吃一點蓮子粥、山楂茶、蓮子心茶。如果口乾、口苦情況嚴重，可適量食用蓮子心和苦瓜。

當然，情緒也是導致上火的原因。所以，這一類人群一定要保持心情愉快，學會調節情緒。

前額白髮——脾胃失調

前額對應的臟腑反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有裨益。

脾胃不好的人會常常腹脹、反酸，四肢不溫、口淡不渴。有的人還伴有口臭、食慾過旺、四肢浮腫、畏寒、小便清長，這些都是脾胃虛寒的表現。

對策：脾胃虛寒的人可每隔幾天煲一次薑絲粥：

原料就是薑絲4g，粳米70g，把薑絲和粳米一起下鍋煮成粥，在早晚飯時可趁熱喝上1-2小碗。

鮮姜性辛溫，具有散寒溫胃、發汗鎮痛的功效，用它治療虛寒型胃炎有不錯的效果。

後腦勺對應的臟腑反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有遺尿、尿頻、尿失禁等癥狀。由於膀胱的主要功能是蓄尿和排尿，而膀胱的排尿能力與腎氣盛衰關係非常緊密。

對策：男性可食用動物腎、狗肉、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、黑豆、核桃等食物來補腎益氣。

預防白髮的3個方法

白髮也是可以預防的，那麼要如何預防白髮呢？

1、加強營養

為了防治年少白頭，要注重飲食調養，平常多吃些富含維生素的蔬菜、瓜果、豆類、雜糧，以全面攝取生成黑髮的營養元素。

各種動物肝臟含較多銅元素，馬鈴薯、西紅柿、菠菜中也含有一定量的銅、鐵，應適當食用。

如果是因為缺乏維生素而導致白髮，可以適當服用維生素B2和維生素B6，但是要在醫生指導下服用。

2、勤於梳頭

古語有云：「千過梳頭，頭不白」。

《黃帝內經》中也有「一日三篦，發須稠密」的說法。

每天早晚堅持梳頭，既可以清理頭髮的灰塵和皮脂腺分泌物，還能改善血液循環，加快頭部皮膚新陳代謝，增加頭皮、毛髮的血氧供應，讓頭髮保持烏黑潤澤。

3、心情樂觀

樂觀的態度和愉快的情緒，對頭髮的健康也很有幫助。遇到不順心的事要學會調節情緒，自己排解。這不僅有利於頭髮健康，對身體健康也是有好處的。

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