日常飲茶需避免的常見誤區

現在正值新茶上市，很多人都喜歡喝茶、品茶。茶有降壓、降脂、降低膽固醇、減把等多種保健功效，但是飲用不當往往有害健康。下面讓我帶您去了解一下日常飲茶要規避以下常見誤區吧。

飲茶誤區一：茶越新鮮越好

並不是所有茶都是越新鮮越好，剛加工的茶存有火氣，多喝容易上火；同時，新茶含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，空易對胃產生較強的刺激作用。

飲茶誤區二：常空腹喝茶

空腹喝茶會刺激腸胃，降低消化功能，還易引起心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等「茶醉」癥狀。

飲茶誤區三：喝飯前飯後茶

飯前喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，降低食慾，影響消化；飯後喝茶會降低鐵元素的吸收，遇磷鈣元素結合，不易排出體外。

飲茶誤區四：喜喝久泡茶

茶葉沖泡時間過長，其中的茶多酚、類脂、芳香物質等自動氧化，會造成色暗、味差、香低、從而失去品嘗價值；而且茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，降低了茶湯的營養價值。

飲茶誤區五：喜喝濃茶

濃茶中含有大量咖啡因、茶鹼等，具有很強的刺激性，飲用後容易引起失眠、頭痛、耳嗚、眼光，還會損傷腸胃，增加腎臟負擔。

飲茶誤區六：喝茶解酒

酒後喝濃茶不僅加速心臟跳動，加重心臟負擔；而且其中的茶鹼會迅速發揮利尿作用，酒精轉化為乙醛後尚未分解，便從腎臟排出，對其有較大的刺激性。

希望這些飲茶誤區能給您提個醒，以後在喝茶的時候一定要多多注意。茶是好東西，要是飲用正確，是對身體有好處的，要是飲用錯誤了，那就得不常失了！

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