頭屑多，一定是因為不講衛生嗎？

曹國榮醫生| 微信號：crg1669

這位發友，你好！

首先從醫學角度來說，頭屑人人都存在，在人體的新陳代謝過程中，沒有生命的角質層細胞會不斷脫落，在頭皮上，因為濕度相對較高，老化的表皮細胞會互相黏著後一起脫落，當其直徑小於0.2毫米時，肉眼難察，當其直徑大於0.2毫米時，就會形成我們所說的「頭皮屑」。

一般情況下，造成頭皮屑直徑過大的原因主要有以下幾點：

1.真菌過度繁殖

很多研究都表明，頭屑過多的主要原因都是真菌過度繁殖所致，其中，糠秕馬拉色菌是最主要的一種真菌，這種真菌每個人頭頂都會存在，氣候改變、激素水平不平衡、壓力過大、免疫系統缺陷等原因，都會導致其過度繁殖。

2.洗髮水過敏

洗髮水、染髮劑、髮膠等物質均有可能導致接觸性皮炎，然後造成頭屑過多，不過一般這種情況的頭屑過多都具有突發性，伴隨的還有相當明顯的頭皮不適，較容易分辨。

3.過度清潔

過度清潔頭皮後，會造成頭皮乾燥缺水，加重頭皮屑程度，對於乾性頭皮，這種情況會更為明顯。

4.皮膚病

脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎都會導致頭皮屑增多，不過，這類皮膚疾病也有明顯的特徵，一般來說不容易被忽視，一旦發現頭皮有這類皮膚病特徵，一定要及時求助於醫生。

5.營養素缺乏

B族維生素是維持頭皮健康的重要元素，缺少會出現發質損傷、頭皮油膩、頭屑增多的情況。

從你的描述中可以得知，因熬夜爆發頭皮屑，其主要原因是因為熬夜影響激素水平，如造成腎上腺素的過量分泌，會促使皮脂腺分泌量增多，出現頭皮過油的現象，而常見的能引起頭皮屑的真菌都是以皮脂為食的，所以，真菌的大量繁殖肯定會造成頭屑過多的情況出現。

由真菌所致的頭屑，最好的解決方式就是使用醫用級別的去屑洗髮水，如康王、采樂等，這類洗髮水中的酮康唑是目前最有效的抑菌去屑藥物，但這類洗髮水只能在藥店購買，且不可長期使用。此外，也要注意休息調節，頭皮健康環境的基礎是良好的內分泌水平。

如果你關於生髮方面還有問題，可以添加我個人微信，我為你做詳細解答。

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