曾經背影似大媽，減了27斤後腿部小了幾個圍度！

女神寄語：

「你想要得到什麼就必須要付出什麼，沒有什麼是做不到的，包括減肥。」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第17季第08期登場的女神是來自江西現在深圳上班的「軒軒」同學，瘦身成果如下：

減肥經歷

　　減肥是去年的5月份開始，現在還在堅持中。去年最胖是132斤，現在在105左右。我身高163。

減肥原因

　　因為陪朋友去買衣服，

她們都能買買買，而我只能在旁邊看著，喜歡的都穿不了，很鬱悶。

就下決心減肥了。

減肥過程

　　為了減肥都是自己做飯的，控制油還有口味。避免重口味，以清淡為主，

每天都有肉類還有青菜。還有雞蛋。

因為習慣了重口味

，減肥初期不適應。但是大概半個月不到我也就適應了。

一個月會空出一到兩天來吃自己想吃的東西。

　　減肥期間的早餐是一瓶脫脂牛奶加一個雞蛋。中午是紅薯或者玉米加魚肉和青菜。偶爾煮一些青菜比如西蘭花，或者油麥菜之類的。

肉類一般魚肉還有牛肉，雞肉的比較多。豬肉基本不碰。但我都是只吃7分飽，偶爾拿一天出來吃米飯或者麵條。

晚上一般是鮮榨果汁或者酸奶。下午餓的時候就吃點小零食，不過我會控制量。晚餐偶爾會吃一個饅頭或者煮餃子。

　　減肥之後對飲食都注意了很多，以前不吃早餐，愛吃夜宵，而且很重口味。

現

在不怎麼重口味，也愛吃蔬菜了，夜宵基本不吃了。天天都吃早餐，養成了鍛煉的好習慣。

　　我減肥的時候沒怎麼運動，可能因為工作比較忙，每天都不停的動，會瘦的比較快。

每天運動花一個小時左右，跑步30到40分鐘。然後會做腹部的加強大概10分鐘左右。

晚上睡覺前會做空中腳踏車防止腿部水腫，運動前會花5分鐘做拉伸。

減肥中遇到的困難

　　減肥大概2個多月吧，遇到了平台期。不管怎麼樣，哪怕不吃東西體重都一點不變。那時候其實都已經準備放棄了，開始想恢復飲食了。後來是看了瘦瘦裡面有一篇文章說到了減肥瓶頸期，我才知道的。

後來就控制了飲食加強了鍛煉，不到一個月體重就又往下掉了。

　　

遇到平台期的時候，我就是加強了跳繩加腿部經絡的敲打。

因為自己做這一行對經絡的還是比較懂的。現在的話已經恢復正常飲食，但是會做運動早上起來跑步大概跑30分鐘左右，然後做一些普拉提，晚上睡覺前會做十幾分鐘的空中腳踏車。

減肥後生活的變化

　　減肥之前呢因為胖經常會被人嘲笑，例如我在網上看到漂亮的衣服詢問別人的意見，總會有人說一句你這麼胖看下有沒有你的碼先哦？要麼就是吃飯的時候人家會說「這麼點你應該不夠吃，我在給你點一些吃的。」特別受傷。

　　當我和別人說減肥的時候身邊的朋友都說不可能，每天吃那麼多又不運動，肯定會越減越肥，都不相信的。

　　慢慢的瘦下來之後，很久不見的朋友都會說變瘦了變漂亮了，過年回家，

家裡周圍的人都說瘦的太快了，都認不出來了，還問我在外面是不是特別辛苦，老闆苛刻不給飯吃之類的...

　　其實我覺得最主要的是：減肥成功之後我有自信了，以前出去玩，衣服都是黑色的，因為人家說黑色顯瘦，而且不敢在外面逛街買衣服怕沒有我穿的碼，現在瘦下來之後隨便挑一件衣服都好看，在網上買衣服回來一看也很漂亮

，而且現在基本沒有黑色的衣服，都是粉色、亮色的衣服了。

以前都是在網上買衣服，褲子統一的都是A字褲。現在什麼衣服都能駕馭。從最初的xl或者xxl到現在是m或者s了，而且鞋子也換了一個碼。

　　這是減肥之前的，別人都說看背影像大媽!

覺得瘦瘦如何

　　我覺得瘦瘦真的很好，讓我知道了減肥到底是怎麼一回事，不單單只是靠飲食，而且知道了什麼該多吃什麼該少吃，也讓我有了紀錄的好習慣並且改掉了很多以前的壞習慣。讓我有自信變美的同時也讓我更加健康了！

　　送給正在減肥的朋友一句話：你想要得到什麼就必須要付出什麼，沒有什麼是做不到的，包括減肥。

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