妹子們你們的福音到了，還在想怎麼努力減肥嗎？快來看下吧！
今來有一條熱聞讓本小編吃驚不已！如下！
這兩天，網上颳起了運動健身風潮。很多網友分享了自己健身減肥的經歷。不過，今天這位小伙，可能就有點悲催了……
前天，網友『2016loser』在網上發帖說：
去年一月份遇到一個心動的女孩，頓時覺得自己實在是太胖了。所以從去年的2月份開始減肥，一開始體重是93.4kg。
去年的減肥也不知道什麼控制飲食，就是辦了個健身卡經常去健身房跑跑步，中間還玩了幾個月烘焙，結果中間反反覆復，到了今年2月降到了79.9kg。
到今年覺得體重降得比較慢了，就去辦了私教，教練教了怎麼控制飲食啊，怎麼提升心肺啊，加上跑步更加勤快，終於3月份爆發了一下，又減了10斤，現在體重74.5kg。
算算迷迷糊糊一年多也減了快40斤了，希望今年夏天前再減10多斤，把體脂率控制到一定標準就開始練肌肉了。
運動除了要防滑膜炎，還要當心半月板損傷
據統計，在膝關節受損的病人中，70%以上都是半月板損傷。
半月板的作用是穩定膝關節、緩衝和減少摩擦。半月板損傷有急性損傷和慢性退變兩種。急性創傷通常是受了巨大能量，如車禍、扭傷、劇烈運動引起的。
半月板是無法自我修復的，損傷後很難自愈，對以後的運動、生活都會造成一定影響。
減肥話題經久不衰，妹子們一心想瘦身骨感美人，只要能減肥，各種減肥方法往自己身上試。沒有一個適合自己的減肥方法或減肥計劃，一味盲目亂減肥。下面小編就給大家說說盲目減肥的危害。 可見，運動有風險，健身需謹慎。運動時要循序漸進，切不可突然增大運動量。此外，要做好運動前的熱身工作，打開關節，方能減少運動傷害。
什麼節奏啊？毀三觀啊有沒有？
猛然間本小編才醒悟原來世界上減肥最快的事就是追妹子啊！想要減肥的妹子你們還在等什麼？快來追漢子吧！嘿嘿！
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