教你10秒鐘練出迷人腹肌！快看看吧！
4招教你快速練出腹肌！
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第一招：畫！
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這個繪畫技術還可以……
卧槽！
不是大師級人物你能做到這程度
別逗！
第二招：擠！
▼
腹肌不是你想擠
想擠就能擠
可別擠錯地方喲
呵！
我的乖乖！
見過拿手擠的
還沒見過拿萬有引力擠的。。
第三招：藉助外力勒出來！
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現在的城裡人真會玩。。
現在的鄉下人更會玩，
團摳腹肌。。
第四招：做
▼
666，腹肌做的完美
下半身也太短了吧
某些東西就這樣沒了？
腹肌還能吃
目光不知不覺往上跑了……
你們太壞了！
胸毛長成了胸罩
腹肌肯定是額外的胸毛長出來的……
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核心增強，雕刻腹肌在家也能練，每個動作10-12次，循環3組，組間休息60秒
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（版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫）
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※腹肌，不玩虛的，這樣練就夠了!
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