養生家發明的猛男葯膳 吃上這個 腎虛根除

生活中可以用來補腎的食物多的讓人數不清，不論是蔬菜還是肉食，都可以用來補腎，當然，搭配一些中藥材效果會更好。今天，不說那些人盡皆知的補腎食物，而是介紹一下很少有人吃過的補腎美食。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

三道補腎葯膳

一、黃芪枸杞燉乳鴿

北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型不持久。

二、龍馬童子雞

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的不持久。

三、川斷杜仲煲豬尾

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌海帶】

做法：干海帶泡發，反覆洗去泥沙。海帶放入壓力鍋，上蒸汽後煲25分鐘。海帶煮軟後晾涼，切成細絲。倒入陳醋、白糖、鹽、香油、香菜、白芝麻，拌勻即可。

【涼拌螺旋藻】

做法：將螺旋藻用溫水泡發。將發好的海藻用水灼熟，然後過涼開水。將蒜、蔥切好，加上生抽、醋、香油做個汁，與海藻攪拌均勻。可以了，味道還不錯嘛。

【涼拌乾絲】

做法：將乾絲、芹菜及胡蘿蔔絲分別以滾水汆燙一下，撈起水份再用冷水沖涼備用。取一個大碗，放入作法的材料後，將調味料依序加入並與所有材料攪拌均勻即可。

【涼拌茄子】

做法：茄子蒸熟。拌上醬油，醋，蒜泥和薑末（四川人喜歡把蒜泥和薑末用很少的開水燙過，泡一會兒，然後只用汁），紅油辣椒，香油，花椒油，花椒粉，蔥花，（有榨菜的放點榨菜小顆粒）。 當然國內的吃的都放了味精的，自己吃可以放雞精，我這兩樣都沒放。

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