同房後一定要做5件事，你做過幾件？

經過一ye激情，兩個人都倒在床上不想動嗎？不過有些事是女孩們纏綿歡愛過後一定要做的，除了應該馬上尿尿以預防泌尿道感染外，還有5件女性們愛愛後一定要做的事，事關健康和性福，女孩們千萬別忘了。

1、用溫水和無香味肥皂擦拭私密部位

因為，在美好愛愛時使用的手指、口腔，這樣都會增加私處細菌感染，愛愛之後，女性朋友們應該用溫水或者五香味的肥皂沖洗下方，從前至後輕拭私密部位。不過陰道本身可以進行自體清潔，所以並不需要以灌洗的方式清洗陰道內部，以免破壞私密部位的酸礆值。

2、泡澡

性後的泡澡除了能讓女性覺得自己像女王一樣尊貴外，在溫暖的泡澡水中添加初榨椰子油，對滋潤及舒緩性事後的私密部位肌膚很有幫助，避免陰道腫脹，同時也能降低感染風險。

3、補充大量水分

愛愛就像運動訓練，做完之後會脫水，因此需要補充大量水分。你可以在性愛後補充1-2品脫的水（約470-950毫升），除了能補足身體流失的水份，也可以幫助膀胱內的細菌被排出。

4、吃富含益生菌的食物

吃優格、泡菜、紅茶菌和其他發酵食品，有助於補充陰道里自然存在的好菌，因此在性行為後吃點富含益生菌的食物，可以降低私密處感染酵母菌的風險。

5、不穿內褲

私密處保持清潔、通風及乾燥就能減少感染風險，因此清潔後最好不要穿內褲，並著棉質衣物或寬鬆睡衣睡覺，不要穿尼龍材質或緊身內衣就寢。

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