女人孩子要多喝這個，補鈣、潤腸、健脾胃！身板兒直溜小臉粉潤！

燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明顯，但從長遠來看，食療效果不可小覷。

我家老中青少都有，所以在飲食上既要照顧老的，也要考慮小的。今天的這鍋豆漿，雖然談不上是五穀，但三種搭配比純豆漿的口感及營養要全面多了。而且做為早餐，也是快手有營養的。

有一台得力的豆漿機，可以干豆直接完成，也可以提前晚上預約第二天清早的，再或者直接來個快手豆漿，總之，不會讓你的清晨忙手忙腳。

【燕麥麥仁豆漿】

材料：黃豆、燕麥、小麥，清水

工具：九陽Q7無渣破壁豆漿機

製作過程：

1.豆漿原材、清水、Q7豆漿機準備好；

2.一袋的量很多，夠一家四口人一頓喝完；如果自己配料，黃豆、燕麥、小麥的比例可以隨自己的喜好來調整；

3.豆漿原料是免洗的，所以我直接將它們倒入豆漿機中；

4.再根據食用量倒入涼水，我的水量是到1100毫升的水位線；

5.蓋上蓋子，通電，選擇「五穀豆漿」，用時30分鐘；

九陽Q7無渣破壁豆漿機，5月2日京東首發，下單減200，還贈送豆料大禮盒。此款豆漿機，外觀華麗，大屏幕操作一目了然，一鍵操控更方便。打豆漿、打米糊、煮粥多功能。豆漿口感細膩、滑爽。

6.時間到，將豆漿倒入碗中，可以盡情喝啦！

小貼士：

1.我用的豆漿料包是九陽陽光豆坊配製的豆料包，也可以根據自己的喜好來調整比例噢；

2.干豆直接入豆漿機就可以，如果時間充裕，也可以提前泡發；或者時間來不及，可以選擇「快豆漿」程序。