比癌症更可怕的是這種慢性疾病，時間久了就摧殘生命，你中了幾條

聽到「癌症」，簡直是走到了生命的盡頭，其實比癌症還要痛苦的是中風帶來的後遺症。中風嚴重則癱瘓，是我們日常生活中越來越常見的健康殺手，致死致殘的幾率都非常高，一但沾上了這些病的邊緣，手腳不便利，各種後遺症也都隨之襲來。那麼是什麼造就了這些疾病呢，又該怎樣去預防呢？

1、經常檢查血壓

高血壓是中風的第一成因，高血壓會促使血管硬化，導致血管壁脆弱，容易破裂。一但患上高血壓，手腳便開始不聽使喚，甚至說話不清的癥狀也會隨之出現。其實，這都是中風的表現，所以，人一到中年，定期檢查血壓，是很有好處的。可以降低中風的發病幾率。

2、遠離煙酒

經調查發現，高血壓患者男性遠遠超過女性。其實主要原因在於，男性群體因應酬或聚會的需要，大多會有抽煙喝酒的習慣。煙是心腦血管疾病的「幫凶」，會加速動脈硬化，酒傷肝，容易引起高血脂，給身體帶來傷害，因此最好戒煙戒酒。

3.遠離大魚大肉飲食

尤其是避免進食高膽固醇及油膩食物，盡量把大魚大肉換成粗糧和蔬菜水果。肉類膽固醇含量高，容易引起高血脂，因此，應避免進食高膽固醇和油膩食物。並且多加運動。

說到飲食，不得不說說這些清管道夫。葡萄具有輸同血管的功效，它含有豐富的鐵元素、鈣元素和多種維生素，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於女性群體來說，還有治療貧血的效果。說到中風，葡萄乾能阻止血栓形成，並降低人體血清膽固醇水平，從而預防心腦血管疾病。

黑棗，又名烏棗。是有大紅棗顏值而成，口感酸甜，有些Q感，黑棗中含有豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。經常食用黑棗，對延緩衰老很有作用，它能增強機體活力、美容養顏也是女性的「營養倉庫」，可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織。越吃越年輕。

桑葚，小時候比較常見，現在桑葚樹就少多了。桑葚的功能很多，平時單吃，或者泡水喝，能防止血管硬化，裡面含有脂肪酸，脂肪酸能分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。還有預防腫瘤的作用，提高人體免疫力。經常吃桑葚的朋友，還會發現有烏髮的效果哦。

俗話說以形補形，吃草莓當然對血管很好了。這種是晒乾後的草莓干，小編已經回購無數次了。作為平時的小零食，不僅吃起來軟軟的甜甜的，而且營養價值很豐富。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病，除此之外還能對動脈硬化、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。酸酸的，也很開胃。

棗夾核在常見不過了，紅棗自身價值就很高。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，有保護肝臟的作用。它還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。核桃有公認的補腦效果。二者有效結合，脆脆的，特別是妙語康灰棗夾核桃不僅口感上打破了常規，既淡了棗的酸，有淡了核桃的澀，既補血有補腦，簡直就是辦公室必備零食。

說到苦瓜，讓我不由得想起上學時同位生吃苦瓜減肥的日子。苦瓜雖苦，但營養豐富。這種苦瓜片是新鮮苦瓜曬制而成的，屬於純天然有機食品，通常用來泡茶喝，入口微苦後甜，乾淨衛生。長期飲用能提高人體免疫力，對糖尿病，高血脂又顯著效果，還有去火減肥的效果。

冬瓜荷葉茶，顧名思義，有冬瓜、荷葉、決明子組成。適合經常抽煙喝酒的人飲用。大魚大肉過後，來一杯冬瓜荷葉茶能有效去油膩。荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、刮油之功效。經常喝有潤腸通便，降脂明目的效果。對預防高血壓很有作用，降低中風的幾率。

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