寶寶便秘能吃和不能吃的食物

對於寶寶來說，在生活中比較容易出現的情況就是便秘了吧，這雖然不是什麼厲害的疾病，但是對於寶寶的身體健康影響是很大的了，這時候家長朋友們就要重視起來了，這樣才能讓寶寶的身體更健康了，下面就讓我們看看應該怎麼辦吧。

奶製品

奶製品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、冰淇淋、甜食，這些食物都是會對我們的腸胃受到傷害的了哦。

甜食

甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、快餐，這些食物都是寶寶們很喜歡吃的了吧，但是這些食物的壞處也是比較多的了，是很容易讓寶寶出現便秘問題的了，因此我們就要注意，寶寶是要盡量少吃這種食物的哦。

這些食物都是不合適便秘的寶寶們吃的了，那麼我們應該吃什麼食物呢，一起看看吧。

山楂

酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，還促進消化液分泌，增加食慾，既起到了幫助消化之功能，又對便秘患者有一定益處。但是，脾胃虛寒者請慎用。

蘋果

性味甘、平。而蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用，對下痢和便秘亦有療效。

這就是我們給大家介紹的有關寶寶便秘的情況了哦， 對於寶寶來說，在生活中比較容易出現的情況就是便秘了吧，因此對於上面給大家介紹的這些食物就要注意了，需要家長朋友們注意了，這些食物是寶寶盡量要少吃的了哦。

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