三款食譜保護卵巢 預防卵巢早衰

女性容易衰老和卵巢早衰有一定的關係哦，你知道嗎，女性是比男性要容易衰老的多。特別是進入三十歲以後，大家要注意保養了哦，如何預防卵巢早衰的情況呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果。

一、二仙羊肉湯

材料：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

女性保養卵巢吃什麼 六款食療防治卵巢早衰

做法：將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

二、豬脊肉粥

材料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒後加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

功效：防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

三、參魚瘦肉湯

材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

關於保護卵巢，預防卵巢早衰的一些食譜，家都了解了吧，促進食慾的同事也可以有滋陰養顏的效果，而且還可以起到預防卵巢早衰的作用，補充營養，而且還可以促進食慾，是很不錯的養生保健的食譜。

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