消防兵哥丁 ding大博眼球，腹肌亮瞎眼！
商務合作QQ：2591160079
微博上雲集著各路大V明星
而直播平台快手則聚集著各路草根明星
儘管已經被一些博眼球的垃圾主播污染
但是仍然阻擋不了一些民間的高手脫穎而出
就在最近，一位健身小哥直播的家庭健身
刷爆了大家的朋友圈
比巧克力還明顯的「饅頭腹肌」配上乾脆利落的寸頭
這位小哥吸粉無數，被親切地稱為
「快手腹肌一哥」目測小哥的丁丁是很大哦！
這位小哥自稱「就喜歡虐腹」
他常常在快手上分享自己的健身心得
尤其喜歡教粉絲如何練腹肌
進過多方打聽，小編髮現
腹肌一哥其實是一名消防員！
不出任務的時候
他就喜歡和戰友們一起去鍛煉肌肉
早在部隊時，他就已經小有名氣
儘管去年已經退役
但是仍舊沒有磨滅他健身虐腹的動力
他堅持健身
無論在哪裡
在家時，一根簡易單杠
就能讓小哥練的酣暢淋漓
花樣多多，鍛煉半小時不重樣
比如這個空中漫步
沒毛病老鐵！
他還「承包」了小區的單杠
沒事兒就去擼幾下
當我們只看到了他炫酷的動作
看到了他滿屏的腹肌
卻很少看到他私下的努力
繭子的厚度決定健身的程度
這句話沒錯
看看他炫腹的樣子
小心把屏幕舔進水哦！
想練出腹肌哥的人魚線腹肌嗎？
跟著腹肌哥學虐腹吧！
12個虐腹動作
每一個都能給腹肌非常強的刺激
健身沒有捷徑
堅持是一種信仰
每一位堅持健身的人
都是值得尊敬的！
免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。版權原作者所有，如有侵犯您的權益請及時聯繫，我們將第一時間刪除。
↓↓↓戳下方
「
閱讀原文
」，查看更多精彩內容
※再次證明健身重塑生命，你值得這樣的改變
※自行車教的朋友們，讓我們來認認親
※黑暗中，我猛然驚醒，繼父的手竟......
※羅晉承認唐嫣已懷孕,今年4月底完婚?唐嫣媽媽竟然這樣說...
※她後台硬過韓雪，出身將門，拋棄60萬年薪跑龍套，深受遺傳病折磨，如今45歲不婚火成最美檢察官。
TAG:塑身訓練營 |
※跳舞帶腹肌的angelababy殺傷力滿分！網友：辣媽也瘋狂！
※大Diao哥這腹肌，也算宇宙無敵了！
※justin黃明昊，網友：賈富貴把衣服穿好，你的腹肌是被吃掉了嗎
※愛豆經典瞬間：吳世勛雨中大秀8塊腹肌，irene黑西裝超帥氣
※鹿晗遭冠軍炮轟？楊紫匿名爆料被扒？周迅臉變僵？范丞丞秀腹肌被罵？Sunnee暈倒
※Wanna One朴佑鎮展另類特技！巧克力腹肌變皮球
※泳兒祝Color Fans兒童節快樂！連佢開騷都要練腹肌？
※高顏值明星私教撞臉Rain，八塊腹肌如刀刻，被稱為健身房一哥
※明星異於常人的部位，古天樂的鼻子，Justin的腹肌
※汪東城是cos狂，再次來襲神cos牛魔王，八塊腹肌是亮點！
※《偶像練習生》腹肌battle，蔡徐坤Justin朱正廷，誰才是扛把子？
※熟悉的動漫角色變coser！爆豪的腹肌超帥，小櫻變萌兔太可愛
※nine percent最迷人的地方，黃明昊的腹肌，蔡徐坤最難找！
※畫面太美不忍直視！Wanna One朴佑鎮展另類特技：我的巧克力腹肌去哪兒了？
※朱正廷秀腹肌成演唱會最大笑點，Justin變身小紅帽蔡徐坤愛扎小辮
※美國女孩missjane練就高能鋼管舞技，還擁有八塊腹肌！
※飛行員小哥哥秀腹肌，妹紙們hold不住了
※維密Gigi肯豆台步大晃，飛吻像「吐痰」，貝拉逆襲腹肌撩人
※《FGO》吉爾伽美什Caster手辦 健碩腹肌奪人眼球
※Chris Pine|派派度假大秀八塊腹肌 真是讓人面紅耳赤