早上千萬不要洗頭髮？洗頭髮29個注意事項大全！

從中醫角度來講，並不推薦早起洗頭。早上時間緊，很多人沒等頭髮干透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。

居家的老年人可以中午洗頭。年輕人最好晚上洗頭，但不要在睡前洗，應留出足夠的時間讓頭髮干透。如果一定要在早上洗，就要吹乾頭髮再出門。

早上洗頭好不好？

早上洗頭不好，因為早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要記得洗完頭後擦乾頭髮或者吹乾頭髮之後再出門。也提醒你的愛人注意，洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內，造成罹患頭痛、頸腰背痛的後果，甚至引發一些疾病。

每天洗頭會導致脫髮？

洗頭並不會導致脫髮。

洗頭本身不會導致頭髮掉更多，它只是讓那些已經快要掉落的頭髮離開頭皮罷了。

一般來說，正常人每天會掉落100 根左右的頭髮。

有一個小技巧，幫助大家粗略評估：

用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。

如果每次只有 1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於 100 根；如果每次都超過 3 根，則提示每天自然脫髮可能超過 100 根了。

如果有脫髮，最常見的原因不是洗頭，而可能是雄激素性脫髮（也叫脂溢性脫髮）、斑禿（俗稱「鬼剃頭」）、老年性脫髮（上了年紀，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脫髮等，至於具體是哪一種脫髮，需要專業醫生來判斷。

洗頭頻率怎樣合適？

乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，結果就是頭屑增多、發質乾燥。所以對於乾性皮膚的人，可以隔一兩天洗一次，並選用溫和保濕的洗髮水。

而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的。

頭屑多怎麼辦？

其實，正常人只要洗頭勤快一點，頭皮屑自然會慢慢減少。

頭皮屑主要由脫落的頭皮角質細胞、皮脂、微生物組成。要去屑，就得從減少這三個成分入手。

普通的「妝字型大小」去屑洗髮水，其實都添加了一種叫「吡硫翁鋅」的成分，這種成分能抑制頭皮角質細胞過度生長，不讓皮脂過度分泌，且能控制細菌繁殖。所以這種成分是真正能去屑的。

除此之外，含有二硫化硒、煤焦油、酮康唑等成分洗髮水也能去屑，但這類「葯字型大小」的特殊洗髮水需要去藥店買，用之前一定要先問問皮膚科醫生。

如果感覺頭屑多，勤洗頭還沒用，甚至夾雜著頭皮癢、紅斑等癥狀時，儘快找皮膚科醫生看看。弄清楚頭屑多、頭皮癢究竟是什麼原因造成的，才更好處理。

洗頭髮29個注意事項大全

1、不要直接把香波直接倒在頭髮上，皂質的東西太多會損害髮根。如果你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波。

2、用兩遍洗髮水。第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。

3、如果你屬於乾性發質，別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭髮濕一下，再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。

4、不要勤換香波，除非你的發質變化了。

5、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮干而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗乾淨。

6、已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。

7、首先確信你使用了正確的護髮素。蛋白質類的有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增加頭髮的柔軟與光澤。

8、你要這樣使用護髮素：用毛巾吸幹頭發上的水，或至少把頭髮上殘留的水擠掉。頭髮里水太多時，護髮素不能被有效吸收。

9、護髮素應塗在頭髮中部或發梢而不要拚命塗在緊貼頭皮的髮根處。

10、把手指輕輕插在頭髮中，慢慢捋順，使護髮素均勻平滑地分布。

11、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。

12、利用浴室里的蒸汽。當你在浴缸里泡著的時候把調製後的護髮素平滑地梳進髮絲里，就不用管它了，蒸汽會幫助護髮素滲透的。

13、用香波之前，先把幹頭發梳順。

14、洗髮時，要低頭把頭髮梳向前，別全堆在腦袋頂上，這只會增加頭髮的糾纏程度。

15、用一塊毛巾輕柔地吸幹頭發里多餘的水，而不要使勁磨擦頭髮。吸干水之後，用寬齒的梳子梳頭髮。先從發梢開始，再疏通中部直至最後從髮根到發梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分頭髮以防梳子生拉硬拽。

16、不要在洗髮過程中用梳子去梳濕發，這樣容易產生斷髮。

17、在拉直頭髮之前，用吹風機、毛巾或等待等方式使頭髮8成干，然後讓頭髮完全自然風乾，如果你的頭髮很捲曲，就應在它還是濕的時候做髮型，否則原來的捲兒很難做真。

18、如果你有劉海兒或有固定走向的髮型，在頭髮還是濕的時候就把它梳到位。這樣容易固定髮型。

19、別把頭髮直接纏到圓形發刷上，頭髮容易和它絞到一起。把發梢往回扣的時候，讓發刷始終從上到下地梳理。

20、當頭髮幹了的時候，把吹風機的熱風檔降低，使對頭髮的傷害降低到最小。

21、如想讓發梢向內扣著或想讓髮型更持久些，在吹乾之後，發刷再在原處停留30秒，使頭髮冷卻。

22、讓吹風機離頭髮至少3英寸並使吹風機不要總吹一個地方，總吹一處會使頭髮燒焦。

23、在吹風機上加個噴嘴，使吹風機的熱量集中，並保持氣流按頭髮的走向流動，通常的走向是筆直向下。

24、塗抹一層增加光澤的護髮用品，再把頭髮撫平。

25、試著使用帶有橡皮底座的天然硬毛刷撫平頭髮，減少對頭髮的硬性傷害。

26、為了增加髮根對頭髮的支撐力，可以嘗試使用帶有橡膠觸頭的硬毛髮刷。

27、良好的吹風機至少應具備2個熱度調節檔和2個氣流調節檔，最好再有一個冷風按鈕。

28、如果你的頭髮齊眉長並且為數不少的話，只需用一元硬幣大小的摩絲或髮膠即可，對於發質不錯或短些的頭髮，只需一角硬幣大小的摩絲或髮膠就夠了。

29、如果你發現有不少的頭屑，這有可能是做髮型時的殘留物，一周用一次清潔香波，並且可以測試一下你的髮型用品變干以後是不是還有殘留的雜質——把它噴到鏡子上，等它慢慢變干就可以知道了。