每天睡前一杯它，排毒又養顏，不出十五天滿臉斑點全不見

果蔬汁具有祛斑、美白的功效，也是很多女性非常喜歡的，喝果蔬汁當成祛斑的好方法，水果和蔬菜本身含有豐富的營養物質，如果把它們打成汁的話，營養就得翻倍。每天喝一杯果蔬汁，不僅具有養顏、排毒的功效，春季天氣乾燥，皮膚缺水，喝上一杯果蔬汁，可以增加肌膚中的水分。達到美白祛斑的功效

一：胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A. 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁。每日喝一杯。有祛斑作用。此外。也可以每日早晚洗完臉後。以鮮胡蘿蔔汁拍臉，也可以達到美容作用。

二：檸檬冰糖汁

檸檬含有豐富的維生素C.100克檸檬汁含有的維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣 、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化。消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬加冰糖食用，效果更佳。

三：番茄汁

番茄含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。從而使皮膚白嫩，消退黑斑。每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄。對防治雀斑有較好的作用。

女性一定要對自己好一點，肌膚也是的，我們還可以在日常護膚中做好下面三點，那麼斑點就部容易找到我們了

一：做好清潔卸妝

很多長期化妝的女性，臉部都存在暗黃、長斑等肌膚問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝。確保皮膚能在夜間乾淨呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。

二：定期去角質

臉上的老廢角質越級越厚,肌膚的新陳代謝就會變慢,肌膚也會變得不通透,會降低使用祛斑產品的效果。定期地去角質可以讓肌膚恢復正常狀態。每周去角質一次or兩次即可,首先把去角質霜塗抹在臉上,用打圈的方式按摩三分鐘,皮膚表面的死皮就會脫落了。

三：養成好習慣

科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水,以補充體內水分。避免日光暴晒。

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