好面色是吃出來的！女人多吃這幾物，還你紅潤肌膚萬人迷！
常言道：面色紅潤萬人迷！當形容一個人身體好、氣色好時，往往用「面色紅潤」、「面若桃花」等詞語來形容。
而當女人臉色蠟黃時，則被揶揄的稱為「黃臉婆」。其實很多都是因為氣血虧虛引起的，建議你可以從飲食開始調養。
早上是一天最需要營養的時候，桑葚果營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，除了營養豐富，排毒養顏功效也不錯哦。
水果燕麥片含有各種各樣且營養豐富的水果乾，低脂口感好，多吃不胖呢。此外，它具有豐富的膳食纖維，可以促進消化，讓腸胃更健康，肌膚更光潔。
很多人以為小肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實是腸內的毒素沒排除。體內毒素過量累積，也會造成皮膚暗沉面無光澤。
大理百合干則有利於體內毒素的排出。它富含粘液質和維生素，對皮膚的新陳代謝有很大的作用，還能補肺養陰、清心安神。
每天早上喝一杯大麥若葉青汁粉，對清理體內宿便和毒素效果也很好哦。它含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，還可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人群的營養平衡。
好皮膚是吃出來的，凡事貴在堅持！在用食物養出好面色的過程中，一定不要心急，靜下心來慢慢調養。
最溫暖的女人的紅糖，有利於人體內酸鹼的平衡。它含有多種維生素和微量元素，具有很高的營養價值。喝熱的紅糖水，可以溫暖身體、增加能量，加快血液循環。
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