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手上有養心的金鑰匙,趕緊來學學

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養生支招:雙手微握,十指指尖相互撞擊十宣穴3~5分鐘,力度適當,每天2~4次。

二、正反對碰手掌可強心。大魚際強心。小魚際治心絞痛。

大魚際位置:第一指骨中點,小魚際位置:手掌外側緣一組肌群構成稍隆起的部位中點。

養生支招:雙手呈鼓掌狀,力度重點適當,敲擊手大小魚際的位置50次。

三、心累常按勞宮穴。位置:在掌區,握拳屈指,中指尖所指掌心中。

功效:提神醒腦、清心安神,助睡眠,經常按壓手心勞宮穴,可強壯心臟。

養生支招:力度適當,按揉勞宮穴1~2分鐘,感到酸脹為宜。

四、胸悶按揉內關穴。內關穴在腕橫紋向上量3橫指,兩條索狀筋之間。

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TAG:養心 |

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