要想肌膚更水嫩 這種食譜你得好好學著吃起來哦

每個人都想讓自己擁有水潤光滑的好肌膚，但是由於先天基因的不同，所以在後天所表現出來的皮膚狀態就會不盡相同。在這樣的情況之下，就需要我們在平時對肌膚進行格外的保養，那麼在這樣的情況之下才可以讓我們擁有好肌膚，所以小編今天就來給大家推薦一些可以美肌的食譜，讓你在享受美食的過程當中就可以輕鬆的擁有好肌膚。

一、銀耳雪梨肉湯

怎麼做

1、做這款湯的時候，我們首先把所需要的食材都準備好，比如說我們要準備好銀耳、瘦肉、梨、還有一顆蜜棗。

2、然後我們再把銀耳放在水中浸泡，等泡發了之後，把它的蒂去除。把梨也洗乾淨，然後切成片。然後再把瘦肉洗乾淨，用刀切成塊。然後再把切好的肉片放在沸水當中煮熟備用。

3、等以上這些食材都準備好了之後，我們再把它們一起放入燉盅當中，把裡面加入適量的水燉一個小時的時間就可以了。

功效

這款湯我們在喝了之後對於肌膚的保養來說有非常多的功效，但是它首要的作用就在於可以滋養肌膚，還有就是這款湯有活血的作用，這樣就可以讓身體當中的代謝速度加快，從而讓肌膚變得紅潤有光澤。

二、杏仁桂圓湯

要想延緩衰老，那麼身體當中的維生素E含量就必須要充足，而在杏仁當中就含有非常豐富的維生素E，可以很好的幫助我們達到延緩衰老的作用。而桂圓則有補血的功效，所以這兩樣搭配起吃吃，皮膚想不好都難。再加上裡面有一些輔助的食材，比如說紅棗等，對於肌膚來說好處很多。

怎麼做

1、做這款湯的食材相對來說有一點多，比如說我們要準備杏仁、桂圓、還有就是紅棗、枸杞以及紅糖。

2、首先我們要把紅棗，桂圓還有就是枸杞清洗乾淨，然後再把它們一起放到砂鍋當中用大火煮開，然後再改用小火燉煮二十分鐘這樣。

3、最後再把裡面加入紅糖熬煮，但是我們在放入紅糖的時候，有一點是需要我們注意的，那就是要及時的進行攪拌，要不然紅糖有可能會黏在鍋底，這樣會影響湯的口感。

益處

這款湯最大的功能就在於可以很好的幫助我們延緩衰老，並且可以改善暗沉的膚色，減少皺紋的產生，而且紅棗還具有補血的功效，經常吃它，肌膚就會變得越來越好。

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