常吃番薯，告別將軍肚

湖南中醫附二院皮膚科教授歐陽恆，右上角點「關注」，帶你走進中醫的神聖殿堂。

將軍肚也叫啤酒肚, 不但影響外表美觀, 還可對自己的身體造成危害。在此, 介紹去脂一絕—食蕃薯。

蕃薯有紅薯、白薯、土瓜、地瓜等異名, 性甘溫, 入脾腎二經, 食之得法, 可以滲利脾胃濕熱, 助腎陰腎陽之協調。

據《本草求原》載其有「涼血活血、舒筋活絡、寬腸胃通便秘、去宿瘀臟毒」的功能。從超市購買加工軟硬適中之蕃薯條幹或番薯塊干(包裝好的), 每天約200克許, 分次當零食吃, 可以有意地增多大便的次數, 雖大便不成形, 但亦不是瀉稀, 每天3 —4 次應視為正常, 堅持3 —5 個月, 如此腸胃之積滯可以不繼地被滌逐, 臟腑之宿瘀毒素不斷地被祛除, 令胃腸之淫邪、痰濕毫無停留之地和喘息之時,漸而見將軍肚顯著減輕, 甚或消失。

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