經期飲食哪些不能吃 冷凍食品碰不得

現在婦科病呈現年輕化的趨勢，有人說這是因為這個社會不再有那麼嚴重的歧視女性的現象，導致了女性開始當家做主，她們的事業心開始變重，很想要展現自己。這麼一來生活飲食變得沒有規律。也有人說是現在的街邊美食太多，女性對這些食品很感興趣，基本每天都會花點小錢在這上邊。而營養學家說，雖然這些街邊小吃美味，但是營養價值極低，有的甚至對身體有害，例如燒烤。到了每個月的月經期，有的女性就深受其害了。那麼，經期飲食要禁忌什麼呢？

經期的正確飲食對痛經者和非痛經者來說都是非常重要的，這意味著你將來會患上婦科病的幾率大不大。醫學上有這樣的一句話「血得熱則行，得寒則滯」，也就是說，在經期的時候不能吃冷凍的食物，要吃一些溫熱的食物，這樣經血才可以行的通。因此，經期可以多吃雞肉、牛肉和桂圓。

另外，月經期間消化功能減弱，這個時候應該吃一下容易消化而且清淡的食物，例如薏仁麥片粥。還有，經期吃的食物要新鮮，新鮮的食物營養比較豐富，而且易於人體吸收。因此，經期要忌食油炸、辛辣的食物，它們會影響消化，而且還會使經血量增多。還有，雖然牛奶一直是大家提倡喝的營養品，但是在經期的時候是禁忌的，它是屬於乳酪品，會破壞人體對鎂的吸收。同樣的，綠茶雖然也是一種很好的飲品，但是在月經期間是嚴禁的，它會破壞人體對鐵的吸收。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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