孩子怕黑不敢獨睡？你可以這樣教他勇敢_育兒大師

有媽媽向我提問：我家寶貝四歲了，每天晚上都要開著夜燈睡覺，每次關掉他都會大哭說害怕，前天因為突然停電，他哭了好久，不停地說害怕，抱著摟著都不行。我該怎麼辦呢？

對於這個媽媽提出的問題，我要說的是，小孩怕黑，是很普遍的一種現象。常常在孩子有了想像力之後，孩子會害怕一些黑暗幽寂的地方。大約在孩子2、3歲的時候，他們擁有了想像力，但還不能區分幻想和現實。這讓「未知」有機會變成害怕，給小腦袋瓜里增加了一塊黑色的陰影，如果全神貫注地關注一些事物，夜晚房間角落裡的影子就會變成長著三個頭的怪獸。

因為在夜裡，特別是在準備睡覺前，一切都靜悄悄的，這時候，想像力就開始不受控制地亂跑。白天有很多好玩的，孩子就不容易感到害怕，而夜裡就變得更加脆弱。

■孩子到底為什麼會怕黑呢？

盧梭在《愛彌爾》里對黑夜恐懼有這樣的說法：

人和動物恐懼黑夜是很自然的，再厲害的辯哲學家和勇敢的軍人在夜裡也和婦人一樣，聽見樹上掉樹葉也會打哆嗦。孩童對於這種恐懼的原因，很大程度是由保姆或長輩講的故事，諸如為恐嚇孩子睡覺杜撰的鬼怪和野獸有關。

此外還有一個自然原因：人在黑夜裡對周圍事物和變化的不了解。平時我們在白天已習慣遠遠地觀看事物，還會預先考慮它們的影響，因此，當我們什麼也看不見時，怎麼能不認為周圍是否充滿我們無法防禦的傷害呢？

■電視常常是導致孩子怕黑的根源。

電視的圖像和聲音對孩子來說太刺激了，某些在我們大人看來很正常的畫面，對孩子來說卻可能感到恐懼。對於幼兒來說，他們注重畫面而非劇情，他們不能總是區分現實和幻想的情節，會認為電視上看到的都是真實的，比如，他們會相信超人真的會飛。

無論是看暴力新聞，還是一些流行的卡通片，電視上的這些內容都可能成為帶給孩子恐懼感的來源。

▲▲以下節目需要避免兒童觀看：

超出孩子理解能力範圍的節目；

恐怖的影像或音樂；

暴力畫面等

■如何幫孩子克服呢？

●給他一定的安全感。小孩怕黑不敢自己睡，對於打算讓小孩自己睡覺的父母，不能強制要求孩子自己呆在小房間里睡覺，要對孩子進行引導，比如在床上放置孩子喜歡的玩具，引導孩子在自己的床上玩並在困了之後再自己床上睡覺。

●給孩子安撫陪伴。在哄好孩子上床後，可以跟孩子聊故事，說一些趣事，孩子困了之後安慰孩子入睡，在旁邊陪著他，然後靜靜離開。

●為孩子布置一個舒適的睡眠環境：孩子怕黑，不如在床邊點上一盞，或許對孩子來說可以讓他克服對黑暗的恐懼。給孩子房間裝修成盡量的溫暖色，不要帶有卡通人物動物等，在晚上一些人物動物形象可能反而對孩子有驚嚇。

●講溫柔的，情節舒緩的，安撫性的睡前故事。在小孩子面前千萬別觀看有關的恐怖電影等，要給孩子營造出美好的夜晚，才能讓他們安然入睡。

●不要在孩子面前爭執或表現出憤怒的情緒。在黑夜裡，孩子大腦相對大人比較簡單，可能會在睡覺時夢見白天看到的情景，當家裡發生了爭執或一些變故時，孩子的焦慮就可能轉化成夜裡的害怕。另外，如果你處理不好孩子的焦慮，可以考慮尋求專業人士的幫助。

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·圖片來源於pixabay

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