轉瘋了的瘦身攻略，看完我腹肌都出來了！

其實空氣流動是有規律的，排除地轉偏向力的影響，在同一水平梯度，風或者煙總是從高壓流向低壓。所以如果你吃火鍋時不管坐在哪裡，煙氣都往你臉上飄，那麼你就要注意一下了，很有可能是因為你太胖，體溫高於周圍，導致周圍形成熱低壓的緣故

所以我是來安利制杖選手的減肥方法滴

說不定就有一款就適合你了呢

制杖選手減肥法，誰TM知道是不是認真的呢

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忍痛割愛辦了張健身年卡

雖然一次都沒有去

但因為沒錢吃飯

所以一個月瘦了十斤

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聽說范冰冰一個月不吃晚飯瘦了20斤

下定決心跟著做

結果因為腸胃炎被送進醫院

住幾天院還真瘦了好幾斤

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曬日光浴，暴晒那種！

曬了一個月後終於成功變瘦了

原因是：黑了顯瘦

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二師兄走了十萬八千里路

然而那並沒有什麼卵用

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為了男神決定運動減肥

於是天天跑圈，跳繩，節食

最後成功地長了一身壯碩的肌肉

至今未見到男神

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原料：綠豆1斤，水500cc

方法：1.喝500cc水

2.把綠豆撒地上，然後彎腰撿

每天三次，持續一個月

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據說餐後用牙刷刷舌頭能減弱味覺神經

有降低食慾的功效

試過的人才知道：除了噁心，沒別的效果

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吹氣球一天三次，每次5-10遍

不僅能讓人更苗條，還能豐胸

更重要的是堅持下去會帶給你

驚人的肺活量和鼓鼓的腮幫子

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世界上有百分之九十八的胖砸瘦下來都是俊男美女

然而有百分之九十九的胖砸瘦不下來

努力想成為那百分之一時

卻發現是那百分之二

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不管工作還是休閑

整晚熬通宵都能達到

食欲不振面黃肌瘦的效果

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誰說我胖我就跟他打架

終於打了幾百次架之後

我再也聽不到人家說我胖了

因為我被打聾了！

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專家說：

接吻每持續一分鐘

就能消耗26卡路里的熱量

所以，什麼都別說了

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日漸消瘦

只可意會不可言傳

懂得自然懂

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最後，失戀真的能減肥

前提你得有戀可失

汪

汪

汪

其實瘦瘦怎麼會是這麼膚淺的人呢

只是想告訴大家

減肥雖好，切勿傷身

管住一張嘴，邁開兩條腿

飲食加運動，健康體態美

——————我是正經減肥方法的分割線——————

biubiu~聽說你急需一份正經減肥妙招

出門盡量穿緊身衣服

出門時衣裙就挑緊身的來穿、系皮帶的記得繫緊一點。這樣即使有飯局也不敢多吃，還可以提醒自己瘦下來就可以穿更美的衣服，為減肥計劃添加動力！

換小碗吃飯

飯碗對於食量有很大影響。實驗證明同樣的食物，小碗裝的話，會吃得比較少。建議用餐時都改成小碗，這樣你會覺得自己吃了很多。

用餐環境不要選擇柔和燈光

用餐環境和食慾也有關係，柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長用餐時間，增加食物攝入量。在家用餐要防止在柔和的燈光下進食。

餐單添加新食物

減肥不要一味放棄原有食物，多一些水果、綠色蔬菜，少一點肥肉，你的飲食將會更加有利於減肥！

喝充足的水

請記住，水是減肥的得力助手。飲用大量的水，可以避免經常吃零食。但不要大口猛灌，此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。

遠離容易長胖的食物

研究表明：同樣的食物放置的位置不同也會影響食用量。如果正在減肥，建議把所有會導致肥胖的食品放得離自己遠一點。

合理挑選食物種類

調查發現：如果提供三個口味的酸奶，將比只提供一個口味酸奶的多食用23%。說明提供食物種類多也可以提高食物的消耗量。

養成良好用餐習慣

用餐時盡量保持優雅和禮儀，細嚼慢咽小口進食，同樣時間會比別人吃得少。還有盡量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~

保持良好情緒

很多心情不好時喜歡大吃一頓。其實不應該把食物當成一種心理安慰，要多學會傾訴和溝通。培養多種愛好，學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。

想減肥的瘦司們，這些減肥小心機你get了嗎？

聽說點了大拇指的的都會瘦十斤