煮米飯要用熱水，據說 90％ 的人都錯了，還有 10％ 的人……

不

做

飯

「煮米飯應該加熱水」，只是一種網路說法，其實是不靠譜的。

生活中，關於這種用冷水還是熱水的爭議還有很多，比如……

你是不是也有過這樣的疑問？今天，丁當就來解答問題，你再也不用那麼糾結啦。

煮米飯：用熱水還是冷水？

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

網上有很多文章說，煮米飯時應該加熱水。據說 90% 的人都做錯了……那這個說法里剩下的那 10%， 可能壓根不做飯吧？

丁當認真看了這種說法，它的理由是：煮飯時間越長、米飯營養損失越大，而煮飯加熱水可以縮短煮飯時間，所以不該加冷水。

只從理論上看，這有道理。

但是！（重要的總是但是）

現在大家基本都是用電飯煲煮飯的，煮一鍋飯用不了多長時間呀。就算不是上萬的高級電飯煲，只用普通的壓力電飯煲，都比舊式的電飯鍋高效了很多。

一小鍋煮飯水從冷變熱的幾分鐘里，營養損失能差多少？

冷水熱水，愛用哪個用哪個，100% 的人都沒錯。

如果真想吃到更營養的米飯，不妨用糙米、燕麥、紅豆等雜糧雜豆換掉 1 / 3～1 / 2 的精白大米，用壓力電飯鍋做雜糧飯吃。

當然了，如果你一點營養素都不想浪費，辦法也是有的，比如……吃生米。

洗臉：用熱水還是冷水？

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很多人都覺得用冷水洗臉可以縮毛孔，讓皮膚變得更好。

其實，不同的膚質，有不同的做法。

如果你是乾性皮膚，可以多用冷水，太熱的水會讓皮膚更乾燥。

如果你是油性皮膚，可以多用熱水，去油脂效果好，洗得更乾淨。

不過，這裡說的「熱」是臉不會覺得燙的溫度哦……如果你為了洗掉油脂，把臉都燙紅了，以後不能靠臉吃飯這個鍋，丁當是不會背的。

如果你皮膚比較敏感，多用溫水，就是和臉差不多的溫度，太冷或太熱，對皮膚都是一種刺激。

臉是自己的，對它好一點兒。

看到這裡，是不是又有了新的問題……我怎麼知道自己是什麼膚質呢？

丁當都準備好了，點右邊，查看更多 你的膚質我知道！

刷牙：用冷水還是熱水？

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這個真的是全憑自願啦。如果可以，不用水也行的。

好的溫度就是你自己能接受，畢竟太熱或太冷了，嘴巴也不會同意的。

至於有觀點說冷水刷牙會對牙齒不好，就有點多慮了。

如果只是漱口時喝了一口冷水，牙齒就受不了了……那平時喝涼白開、吹冷風，對牙齒不也是一種傷害嗎？如果再來一支冰淇淋，牙齒不是要早早掉光光嗎？

看到這兒，你可能覺得，說來說去，丁當好像只是在說：適合自己的永遠是最好的。

很多時候，事情就是這樣的，我們沒有必要去糾結一些細節，把事兒做了，就是好的，至於是用冷水還是熱水、早上還是晚上、一天一次還是一天三次，都沒那麼重要。

生活已經不易，別再刁難自己。

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