女人買昂貴的化妝品，補品，不如吃最滋養女人的四種零食
花生：能防皮膚病
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮癢、脂溢性皮炎等多種疾病。女性多吃花生不僅可以有預防疾病的作用，而且還可以滋補氣血，對於補充維生素有一定的作用，還有預防皮膚病的效果哦。
柑橘：富含維生素C
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。柑橘可以有補充維生素的作用，可以有預防黑色素髮生的效果哦。
南瓜子和開心果：健腦
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
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