沒經歷過害怕，怎能變勇敢｜當孩子說，媽媽，我害怕！

隨著孩子慢慢長大，每個孩子都會出現害怕的情緒，有時早到連「害怕」這個詞語都還不會說的時候，他們就已經開始害怕了。這真的很普遍，今天並不想說，不要貼標籤，說孩子是膽小鬼。

我相信這個大家都已經熟知了，我想用兩個小D的親身經歷和大家分享一下，孩子為什麼會害怕。希望大家在基於理解的基礎上，可以更好地幫助孩子應對害怕。

因為「失去控制」而害怕

接近1歲左右，孩子的自我意識慢慢開始覺醒，他們有個很大的自我，以為「世界是圍著他轉的，他知道的就是世界的全部」（這樣的自我中心是發展必經階段，也是非常有益的）。但當有一天，生活中出現了一些東西不是他過去經驗可以理解的，而恰好這些東西對於他的感官刺激很大，他就會出現害怕，因為他覺得失控了。

小D剛過1歲，突然對於日常生活中習以為常的聲響開始警覺了。窗外呼嘯而過的警車，讓她害怕，一聽到就大哭不止。

這樣的害怕就是典型的「失去控制」導致的。針對這樣的害怕，最大的忌諱就是，馬上幫助孩子解決問題。很多父母遇到像小D這樣的情況後，會下意識地趕緊抱起孩子，關上窗戶、或者直接帶孩子去其他地方。

這是我們愛孩子的自然表現，但是恰恰沒有愛對孩子。我們這樣處理的方式其實就是在強化孩子「失去控制」的感覺，「原來我真的無力，所以爸爸媽媽才需要這樣保護我」。

千萬不要覺得這樣的保護很好，當孩子習慣了一直被你這樣保護後，他的自尊自信也就被消磨了，因為他開始接受了這個現實，我真的不行，只能靠父母。

正確的方式是，幫助孩子重新找到控制感。生活中這類的「小事」太多了，孩子因為沒有生活經驗，之前沒有體驗過，他必定會害怕。我們要做的就是陪同他一起去了解那個害怕的東西到底是怎麼回事？

有一個星期，我專門帶著小D在路口等著，看路上呼嘯而過的警車、救護車，告訴小D，這就是警報的聲音，他們是好人，在幫助別人呢！一開始，小D還是害怕，忽閃的警車開過後，她就止不住的大哭。但慢慢地，她就理解了，現在，小D只要聽到警報聲，都會告訴我們，「他們去幫助別人！」

這就是孩子內化接受新事物的過程。害怕是每個人成長孩子過程中都會遇到的障礙物，父母要做的不該是掩蓋問題，假裝它不存在。而是帶著孩子去面對，讓他們自己去克服。

你看，在克服的過程中，小D還漲了知識，現在她能說出各種汽車類型。這才是讓他們變得強大、更變得智慧的方式。

因為「現實和想像混淆」而害怕

2歲後的孩子慢慢會出現現實和想像不分，她會假象出很多東西，生活中的任何東西似乎都是「擬人」的。這是個非常好的認知發展，這會讓孩子安全地去探索和了解自我，同時也是發展想像力創造力的基礎。

但這個認知發展有一個副產品，就是害怕，怕黑、怕睡覺、做噩夢、甚至還有孩子覺得水裡有怪獸而害怕洗澡等等。 越來越豐富的經歷加上旺盛的想像力，就會衍生出很多明明是假的，但他們以為是「真的卻讓人害怕」的事情。

2歲多的的時候，很早就能睡整覺的小D，突然開始半夜總會哭醒一次，而且都是閉著眼睛特別特別害怕的大哭。排查了各種原因後，原來她害怕自己床下有條鱷魚。

處理這類害怕最忌諱的是，「不當一回事」。孩子因為想像而出現的害怕，在我們成人看來是非常可笑的，很多時候，我們脫口而出的就是，「沒事的，這是假的，一點關係的都沒有的，不用害怕」。

這些話聽上去是在寬慰孩子，但傳遞的卻是在輕視孩子的情緒。孩子害怕的原因，即使是想像出來的，害怕的這個感受卻是非常非常真實的。如果我們無法感同身受，那至少要嘗試理解，而不是一兩句話的敷衍。

我記得當時搞明白小D真正害怕的原因後，當她半夜再次哭醒，告訴我床下有鱷魚時。我抱著她，和她說，「床下有鱷魚，真的好可怕啊。媽媽小時候也有過這樣的害怕，害怕床下的鱷魚會隨時出來」，一邊這樣安撫一邊讓她平靜。

等到她情緒慢慢穩定後，我和她說，「鱷魚實在太討厭了，每天晚上都來打擾我們睡覺。小D和媽媽今晚一起把它抓出來，好嗎？」然後，那天晚上，凌晨3點，我們母女倆真的就打開夜燈，一起跪在地上，朝床底下看。我問小D，「啊，你看到鱷魚的尾巴了嗎？啊，我看到了，小D你去把它拉出來」，緊接著，我拿來一個裝她玩具的收納箱，讓小D把「鱷魚」放進收納箱里，然後一起蓋上蓋子，拿出了卧室。

之後，我告訴小D，鱷魚已經被抓住了。然後指了指小D睡衣上的小狗，在自己手心親了一下，放在小狗身上，告訴她，「鱷魚不會再來打擾小D了，而且小D現在還有媽媽的吻和小狗一起陪著，晚安！」

不再害怕任何惡魔，因為你一直陪伴著我

我之前把這個經歷分享給我的閨蜜們，她們第一反應都是，自己做不到，凌晨三點，還自編自導了這麼一出。但當我讓她們意識到，是每天重複經歷孩子害怕哭醒然後安撫的死循環，還是我們花一次精力從根本解決？

我們今天不討論是否還有更好的解決方式，這是一個思維模式的轉變。不管我們覺得孩子害怕的理由有多微不足道，當時當刻，這樣的害怕就是如此強大地吞噬了孩子，這不是我們說一句不怕就可以解決的。

我做的就是陪伴小D去直面自己的害怕，然後想辦法解決問題根源。現在解決的是她想像的「困難」，但這樣的直面問題和解決問題的思維和能力，可以讓她今後也能去解決漫長人生中真正的困難，這才是真正的強大。

害怕有兩層意思：要麼假裝忘記然後逃避；要麼直面一切並且行動。選擇權在於你自己！

勇敢，在東西方文化里都是一個特別被推崇的品質，也正因為如此，我們都會刻意強調勇敢，而拒絕面對害怕。

當孩子說，「我害怕」時，我們說不要怕；當孩子因為害怕而哭泣時，我們第一反應就是解決如何不哭。這只是在假裝或者強迫孩子勇敢，那只是緩兵之計，並沒有真正解決內心深處的問題。

真正的勇敢恰恰是，當我們感到害怕時，可以承認我們不夠勇敢；但儘管這樣，我們還有勇氣去解決生活的困處。

不是不能害怕，而是懷著害怕，我們依然前行，

送給你們，也送給我們的孩子們！

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大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。新書《跟美國兒科醫生學育兒》正在噹噹、京東、亞馬遜、天貓等各大電商持續熱銷。