「春天」比遊玩更重要的是養生！養的好，比同齡人年輕10歲！

生活本就是酸甜苦辣拼湊起來的，五味俱全的生活，才算得上是完美的生活。所以難免會遇到煩心事，這也很正常了，但在這個萬物生長的春天，千萬不要跟煩心事過不去，你可能不知道春天雖說適合遊玩，但是比遊玩更重要的是養生，今天就跟大家來聊聊春天如何養生。

春為四季之首，萬象更新之時，人體卻容易感到睏倦乏力，產生春困現象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪，令人神清氣爽。

蜂蜜香茅茶

製法：將新鮮檸檬香茅草，薄荷葉洗乾淨，放進茶壺，沖入熱水，燜泡幾分鐘後放到微涼，調入蜂蜜就可以飲用。

功效：檸檬香茅草有和胃通氣，醒腦的作用。薄荷能祛邪毒，解睏乏，疏肝解郁，令人口臭清新。蜂蜜可清熱補中，除煩解毒，潤燥止疼。飲用此茶有醒腦解乏，改善心情之作用。適於肝氣鬱結引起的情緒抑鬱，悲觀。

銀耳枸杞糖水

製法：銀耳浸水，泡發兩小時，除掉雜質，用清水洗乾淨備用。枸杞洗乾淨備用。把銀耳放到砂鍋，加清水用武火燒開，改穩火燉兩小時，加入枸杞子，冰糖，再煮20分鐘，下雞蛋清攪勻，稍微煮一會就可以。

功效：銀耳滋陰益氣，養胃潤肺，補腦強心，抗癌防衰。柯杞子滋補肝腎，益精明目，固髓健骨，潤肺補虛。本品扶正固本，有補血強身，防病抗老防衰的功效。適於肺氣虧虛引起的情緒抑鬱，悲觀。

櫻桃甜湯

製法：櫻桃洗乾淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼續煮5分鐘就可以。

功效：櫻桃益氣養顏，祛風化濕，含鐵量居於水果首位;維生素A含量比葡萄，蘋果，橘子多四至五倍。櫻桃中有種叫做花青素的物質，可以製造快樂。美國密芝根大學的人們在心情不好時吃20顆櫻桃比吃任何藥物皆有效。本品適於肺氣虧虛，肝氣鬱結引起的情緒抑鬱，悲觀。

雙花玫瑰開郁茶

製作：重瓣紅玫瑰、菊花、陳皮、山楂、枸杞子、冰糖，將所有材料放入杯中，用200毫升開水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。

功效：陳皮，健脾理氣;山楂，行氣活血;菊花，清肝熱;玫瑰花，疏肝理氣;枸杞，養肝血、滋腎陰。平時喝能疏肝理氣、健脾化痰、行氣活血。

春天喝這些茶來養生，可以讓你比同齡人看起來更年輕，對女人來說，沒有比年輕更重要的事情了。祝您玩的開心，生活愉快！

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