各種泳姿游泳時候常見的運動損傷剖析

運動損傷在運動員中經常出現，尤其現在的競技項目，由各個項目的發力不同其損傷的部位亦有不同。

仰泳和自由泳（爬泳） 肩關節是仰泳與自由泳運動員最常見的運動損傷，也就是我們經常說的游泳肩。

蝶泳 蝶泳姿勢中腰部的力量較為重要，故一般蝶泳主項的運動員損傷都發生在腰部較多。

蛙泳 在四項中蛙泳的技術性最強，其對運動員的柔韌性要求較高，增強運動員腳踝和膝蓋柔韌性對預防蛙泳膝關節損傷有一定的作用。

導致運動損傷的原因總體上有自身身體素質較弱、技術水平較低，或者是動作不協調、規範，就會引起一定程度的外部肢體損傷。

運動負荷過大致使運動員過疲勞。或者器械安裝不合理、水溫過低訓練引起的抽筋等。

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