面部脂肪過多還浮腫？教你3招，成功甩掉蘋果臉

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！下面就教大家一套有效的瘦臉操 。

1. 將潤膚乳均勻塗抹在下顎、前額和臉頰上，用5個手指（不要用手掌）按逆時針方向按摩整個面頰。具體做法是：從下顎延唇角和鼻翼向上按摩，至眼窩後劃弧線向臉頰按摩，直至回到下顎。重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收。

2&3. 右手的食指與中指做出「V」的姿勢，然後夾住左腮部，從左至右輕輕拉伸整個下顎，重複 5次後，換左手的食指與中指拉伸右腮部，這個動作能夠有效消除胖胖的「雙下巴」。

4. 用雙手的手指（不要用手掌）自下顎向臉頰上面做推拿按摩，至耳垂部停止，重複 5～6次。

5. 用雙手的手指（不要用手掌）自唇角向耳根部做推拿按摩。

6. 從鼻翼沿眼眶部位向太陽穴處做推拿按摩。

7. 將手指放於前額中部，先向上按摩至髮髻處，然後沿髮髻向兩側太陽穴按摩，重複6次。

1.保持肌膚緊繃：雙手塗上頸部專用潤膚乳，由鎖骨處延頸部向兩腮推拿按摩，直到潤膚乳被完全吸收。

2. 防止頸部過早出現皺紋：雙手塗上頸部專用潤膚乳，由兩腮延頸部血管向鎖骨處進行按摩，直到潤膚乳被完全吸收。

1.把眼霜擠在中指和無名指上，然後輕點在雙眼的上下眼瞼周圍，不要用食指，因為食指的力度過大，容易在按摩時造成新的皺紋。

2. 用中指從上眼瞼的內側圍繞雙眼劃圈，力度適中，重複5～6次。

3. 若要達到緩解疲勞的目的，可以用中指與無名指輕緩地按壓眼窩的邊緣，即虹膜的正下方，按壓5秒鐘後放鬆，重複5～6次。

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