春天如何用沉香養生？

中華養生學巨著《黃帝內經》中提到養生的三大原則：

一是要順應春、夏、秋、冬的變化，與所處的「節氣」和諧，始終保持融入自然的狀態；

二是保持和諧的心態隨遇而安，保持健康的心理；

三是及時調理身體失衡之外，使人體在變化的失控中處於平衡狀態。

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沉香是大自然無私饋贈給人類的瑰寶，我們在春天如何用沉香養生？

一、沉香煮水或者煮茶

春為木運先疏肝。運氣學認為，木為初運，對應於初之氣（厥陰風木），相當於每年的春季。這時氣候變化多風，疾病以肝病居多。由於木在天為風，在臟為肝，故每年春季氣候變化以風氣變化較大，在人體以肝氣變化為著，肝病較多為其特點。肝的生理功能包括主疏泄和主藏血兩個方面，而肝主疏泄的一個重要方面就是調暢人體的氣機。

作為古來「眾香之首」的沉香，是自然界中極少具有的抗菌及增強免疫功能的藥材，其氣味芳香，入肺、腎、脾、胃、經，為行氣的上等藥材，能調節人體內氣的運行，疏通內臟機能，對肺、腎、肝、胃、腸、心臟等都是非常有效。

用沉香煮水或者煮茶，為傳統的養生妙方，具有活血行氣、補養氣血之功效；女性常食能調經補血、駐顏美容，治療氣血兩虧，面色萎黃，頭暈目眩，月經不調等症。

二、聞香悟道、安神靜心

春季養生必須注意疏肝，要保持心情舒暢、開朗樂觀和積極向上的心態。生活中要用寬容、平和的心態與人相處。少發怒，尤其要力戒暴怒，以免怒氣傷肝。練習均勻呼吸，氣深沉吸入，徐徐而出，使氣機調暢。保持良好的睡眠，勿熬夜，因為肝開竅於目，熬夜暗耗肝血，易致兩目乾澀，視物模糊。

黃庭堅《香之十德》讚美沉香：「感格鬼神、清凈身心、能拂污穢、能覺睡眠、靜中成友、塵里偷閑、多而不厭、寡而為足、久藏不朽、常用無礙。」現代社會既需要「動」也需要「靜」。焚燃沉香、品之香味能拂去人事心靈上的污穢，使精神超越塵世，靈魂得以感悟和凈化；沉香能醒腦安神，讀書、入浴、鑒賞音樂或就寢則是靜中之友。

三、佩戴沉香

佩戴的沉香通過人的體溫當其散發出優雅綿長的芳香時，藥性會隨著呼吸進入人體內臟、經絡、氣脈等，根據個體身心狀況的差異進行調整和滋養。佩戴沉香手串不但從聞味上讓人平心靜氣，還可以通過按摩刺激不同的穴位來達到養生的作用。能夠加強心、腎、肝功能，使人精神飽滿、頭腦清醒、心情愉悅。

沉香養生六個階段：

1.破——破晦氣、濁氣，如破門而入般；

2.通——通經絡、氣脈，如水進入暢通的管道般長驅直入；

3.除——清除體內之晦氣、濁氣、病氣，如清水沖洗、秋風掃落葉般；

4.凈——清洗過後，身心產生清潔、清凈、輕靈感；

5.養——余留於體內之香氣、藥性繼續滋養身心；

6.足——身心得到滋養後產生愉悅、滿足感。