趙薇這個缺點，讓她瞬間女神變大媽，論體態對女人的重要性！

時尚 04-03

挺直腰背，昂首挺胸，自信大方。

這樣的女生才更耐看，更有氣質。

趙薇不管是在娛樂圈還是政商界都混得如魚得水，但她卻有個大缺點，體姿不佳，腰桿挺不直、肩膀端不平、脖子往前伸。

雙肩內扣，儀態不佳，沒有對比就沒有傷害。趙薇和阿蘭站在林志玲旁邊，對比非常明顯，網友調侃「像是小姐帶著兩個丫鬟」。

國外的一些女星也同樣存在這個問題，比如泰勒·斯威夫特，五官精緻，身材修長。但她在街拍時總是駝著背，頭往前傾，個子高駝著個背看起來很奇怪。

體資不佳造成走路的時候，脖子前傾，很是難看。

小花劉詩詩，卻在任何場合都保持挺直的身軀，顯得端莊典雅。就算看秀也是端莊優雅，絕不勾背~私下街拍，腰板也挺得直直的，抬頭挺胸大步向前邁，挺拔優雅~

精緻好看的五官是父母給的，但那優雅高貴的體態是靠自己後天修鍊的，這才是彰顯女神的功力所在。有句話說得好：「做美人，姿態挺拔是第一位的。」

女生都渴望成為女神，然而在通往女神的道路上，有太多的人不是因為外貌而成不了女神，而是由於在平日生活中不自覺養成了三樣毛病，才導致自己沒有走上女神的道路。

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　　駝背

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S形身材，不光女人愛男人更愛，可這S型是說女人前凸後翹身影迷人，可不是讓女人的脊椎變成S型。

再美的女人，如果駝背，氣質就會大大減弱。平成生活中我們說駝背不僅是含胸聳肩，還有脖子前傾。

在女神薈萃的娛樂圈裡，楊冪是出了名的脖子前傾得厲害。反觀她在容顏和衣品上，不得不承認，她在儀態方面確實沒有匹配自己的高顏值。

被眾星拱月的女明星尚且如此，作為遠離聚光燈下的一般女性，更應該在儀態上管理好自己。不駝背不僅使自己看上去更氣質，也是避免脊椎方面的疾病的有效途徑。

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　　低頭

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在互聯網時代沒有來臨之前，經常低頭的是大抵都是「埋首故紙堆」里的書生或者知識分子。現在遍布大街小巷的「低頭一族」空前繁盛。

人人一部手機，人人一部Pad，人人一部電腦。在電子產品橫行的時代，隨時跟這些產品保持親密接觸成為一種習慣。低頭的同時醫學上又有了新的名詞「手機脖」。

「手機脖」指一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，由於重力和槓桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

一個女人，縱然你有奧黛麗·赫本的絕世美顏，也難抵擋總是低頭帶來的「蔫兒掉」的外在形象。

暫且不論低頭帶來的身體危害，但從視覺上來說，又有誰喜歡一直低著頭的女人。低頭可以看作是一個人不自信的表現。

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　　坐姿

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站如松，坐如鐘，走如風，卧如弓。在這古老的諺語里就有關於坐姿的要求。可看看當下，坐如鐘的少見，但是坐如泥的還挺多。

前段時間，葛優葛大爺在《家有兒女》中的一個神一樣的坐姿迅速在網上發酵。從「葛優癱」到「北京癱」再到各地區的「癱」輪番上陣。

坐姿如果不正確，除了看起來沒精氣神，也容易腰酸背痛，直至影響身體健康。正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。

以上壞習慣會引發的問題及解決方式

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　　胸椎問題

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不良的坐姿站姿導致的胸椎曲度增加。站姿坐姿時，為了讓脊柱健康承受頭部重量，我們應保持頭在胸（胸廓）的正上方，如果頭相對於胸的位置靠前了，胸椎就變成了一根懸臂樑，由椎間軟組織張力拽著你的頭了，頭部長久在胸之前，就會導致胸椎曲度變大，從而形成駝背體態。

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　　解決辦法

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加強做挺胸（胸椎後伸）動作時所需肌肉的力量。比較經典的一個動作時「小燕飛」，不過我們不做兩頭起的，只做起上半段的，在趴著（俯卧位）的狀態下，以肋骨下沿為支點，讓支點以上的部分全部離地，肋骨下沿以下的部分是不需要離地的。

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　　腰椎問題

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不良的坐姿站姿導致的腰椎曲度減小。

脊柱的生理曲度，胸椎是向後凸的，腰椎是向前凸的，站姿坐姿時，為了讓脊柱健康承上半身的重量，我們應保持頭在胸（胸廓）的正上方的同時，胸也在骨盆的正上方，如果胸相對於骨盆的位置靠前了，腰椎也會變成一根懸臂樑。隨著受力時間變長，腰椎曲度就會減小，由於腰椎曲度減小甚至後凸，我們的骨盆就變成了後傾狀態，這就會加劇駝背體態。