一直在美白，為什麼你還是白不起來？

　　俗話說，無防晒，不美白！實現美白大計的第一步，永遠是鞏固防晒！買一瓶頂死了200多塊的防晒霜，可是給你省下了一瓶800多塊的美白精華啊，這筆買賣不虧！

　　又到人間四月天，紫外線日趨強烈，是時候全方位、系統化地聊一聊防晒這個話題了！

　　（PS：此篇科普很多，伸手黨不喜歡的話可以直接看明天的防晒推薦）

　　為什麼要防晒？

　　防晒，防晒，可你知道我們到底防的是什麼嗎？防的是太陽光？不，是太陽光譜中的紫外線（波長200——400nm），確切來說是UVA和UVB，因為UVC一般在通過臭氧層時會全部被吸收掉。

UVA

　　長波紫外線簡稱UVA，波長320——400nm，穿透力很強，可幾乎全部穿透臭氧層和雲層抵達地球表面。不管夏天冬天，晴天陰天，UVA都會360度立體環繞著你，所以說，並不是冬天和陰天就不要防晒了喂~

　　而且UVA的超強穿透性使其可抵達人體皮膚真皮層深處，激發黑色素生成，導致皮膚晒黑，故又稱為長波黑斑效應紫外線。UVA雖然不會引起皮膚急性炎症，但它的效應會逐漸累積，最終造成不可逆轉的皮膚老化。

UVB

　　中波紫外線簡稱UVB，波長280——320nm，可部分抵達地球表面，夏季最強。

　　UVB雖然只能抵達皮膚表皮層，但其階能很高，生物作用極強，可使皮膚產生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚出現紅腫、水泡等癥狀。長久照射會引起紅斑、炎症、老化，嚴重者甚至出現皮膚癌。

　　UVA和UVB，一個把你晒黑曬老，一個把你晒傷曬病，所以不得不防。

　　有的人覺得一天兩天沒事，但是這種效應是日積月累的。美國芝加哥66歲的卡車司機，30年來，他的左臉因為更靠近車窗，長久受到陽光暴晒，導致了非常明顯的老化，而右臉更加年輕一些。

　　因此，防晒應該是每天必做的護膚步驟，也是最重要的抗老手段。港真，如果防晒都不做好，什麼美白、抗氧化、抗衰老，都是人傻錢多沒功效好嘛！

　　防晒方法

　　①物理遮蔽

　　撐傘、戴口罩、戴眼鏡、穿長袖，這些你們都不愛乾的全副武裝方式其實是最好的防晒途徑。

　　②擦防晒霜

　　如果你是非要露胳膊露腿的小婊貝，那就塗防晒霜。

　　如何挑選防晒霜？

　　1

　　看SPF、PA或PPD

SPF與UVB

　　在全球標準裡面，SPF代表防晒霜對UVB的濾過率，可以通過這個公式計算▼

SPF=1/（1-UVB濾過率）

　　比如SPF10的時候，可以屏蔽90%的UVB；SPF30的時候，可以屏蔽96.7%的UVB，當SPF50的時候，可以屏蔽98%的UVB，所以大約可以理解為SPF值越高，防晒霜對UVB的防護越好。

　　不過挑選防晒霜並不能唯SPF是從，SPF50的防晒霜只比SPF30的多屏蔽了1%左右的UVB，但為了這多出的1%，卻要添加更多防晒劑，增加皮膚負擔。因此，SPF高倍數並不是你要追求的目標。

PA/PPD與UVA

　　目前國際上沒有像SPF那樣的代表防護UVA的統稱，日本用的是PA，歐洲用的是PPD。PA/PPD的概念跟SPF相似，所以就不多敘述了，總的來說PA值越高，代表對UVA的防護越好。

　　PS：標註的SPF、PA和PPD一般都會取最小值，比如一個產品SPF19，沒有達到20，產品標註就會寫SPF15。至於SPF指數超過50的產品，因為國家規定，一般都只能標SPF50+。

　　當然，目前市面上虛標SPF、PA值的產品也不在少數，所以這只是我們挑選防晒霜的一個指標，而不能視為全部。

　　2

　　看防晒成分

　　碧柔藍管和安耐曬金瓶同樣都是SPF50+，甚至碧柔比金瓶還多了一個PA+，但為什麼防晒效果卻弱於金瓶呢？

　　因為二者的防晒成分和濃度有差別。

（碧柔）

（安耐曬）

　　防晒霜的紫外線防護力說到底還是由其中的防晒成分決定的。每個防晒成分都會有一個防護波段，可以看出覆蓋UVA和UVB的能力怎麼樣，是部分防護還是全波段防護。除了成分，濃度也是影響防護力的重要因素，即使兩瓶添加了同一種防晒成分，濃度不同，防護能力也不同。

　　簡單了解防晒霜的成分和防護力，對我們日常選購防晒霜會有指導意義，避免陷入盲目。這裡給大家推薦兩個可以查詢化妝品成分的網站，備案的產品基本都能找到，不一定完全正確，但參考價值還是有的。

▼

http://www.cosdna.com/chs/

http://www.bevol.cn/

　　另外還需要注意的是防晒配伍禁忌，有些防晒成分放在一起，是會導致兩者防護紫外線的能力大打折扣的。目前常見的配方禁忌是這兩種▼

阿伏苯宗（化學防晒成分）+氧化鋅/二氧化鈦（物理防晒成分）

阿伏苯宗+桂皮酸鹽（均為化學防晒成分）

　　尚有一些配方禁忌存在爭議，小馬甲在此就不作列舉，感興趣的寶寶可以去看看文獻。

　　一般來說，正規大集團的產品配伍都是會盡量避開這些禁忌的，但不排除一些小牌子為了追求復配後清爽不油膩的優質膚感而踩雷。

　　現在網上很多repo也總是單單以好不好抹開、搓不搓泥、是否油膩黏糊來判斷一個防晒「好不好」。。。但如果它都不能防晒了，再好的膚感又有個卵用啊，我又不是要拿它來當乳液塗！！！

　　3

　　物理防晒OR化學防晒？

　　我們常說的物理防晒和化學防晒，在國際上的說法叫無機防晒（inorganic，對應物理防晒）和有機防晒（Orgainic，對應化學防晒）。

無機防晒（物理防晒）

　　通過物理阻擋方式，利用無機顆粒反射或散射紫外線，起到保護皮膚的作用。

　　無機防晒成分只有兩種，二氧化鈦和氧化鋅。由於二者都是白色粉體，所以有一個缺點就是會泛白。添加濃度越高，防護力越好，但泛白越厲害。

　　很多物理防晒為了解決泛白問題會採取納米技術，但這會犧牲一部分防護力，因此總的來說物理防晒註定很難面對暴晒。

有機防晒（化學防晒）

　　通過吸收紫外線，把光能轉化為熱能再散發的形式實現紫外線防護。

　　有機防晒成分非常多，但說簡單點就是，除了兩種無機防晒成分（氧化鋅和二氧化鈦），其他的全是有機防晒成分！目前承認有用的防晒成分就只有無機和有機兩類，如果有號稱純植物成分的，呵呵噠！

　　目前有機防晒最主要的爭議點在於，其是否會滲透入皮膚和是否會造成人體損害。

　　臨床研究也只能表明有機防晒劑和皮膚過敏以及皮膚癌有一定關聯，但要注意，科學意義上的「有關聯或相關性」和「直接因果關係」是不能劃等號的，兩者之間隔著大量的數據驗證，就現有的科研結果，我們還無法妄斷有機防晒是否有危害。

　　而且通過一定的技術處理，是可以解決大家擔心的滲透問題的，比如Eusolex UV-Pearls 包裹技術，就是將常用UVA 和UVB有機防晒劑完全包裹在微膠囊內，完全隔離防晒劑和皮膚的直接接觸。

　　在這裡順便提提「吸收好」的問題，既然防晒要做到防滲透，那麼何來「吸收好」這個說法呢？要是真的「吸收好」，那才叫人害怕！至於你的防晒才上臉油光鋥亮到後來變乾爽，那是風乾揮發，不是吸收好么！

　　4

　　日系OR歐系？

　　日系防晒一般以清爽不黏膩的優質使用感取勝，這樣有助於大家養成堅持防晒的好習慣，畢竟油膩黏糊的防晒叫你每天塗你可能不樂意。

　　不過日系防晒的劣勢也是很明顯的，以氧化鋅、二氧化鈦為主，配合有機UVB防晒劑和少量UVA防晒劑的配方模式，導致其UVA防護沒有歐系好，只能用作日常防護，不足以應對暴晒。

　　歐系防晒多採用強力有機UVA防晒劑搭配有機UVB防晒劑，防護波段完整，很擅長面對暴晒，短板主要在於一言難盡的使用感。雖說魚與熊掌不可得兼，但像歐萊雅這樣的大集團也在努力完善~

　　這裡特別提一下英美防晒。英系在防護力上保持著歐洲水平，但使用感比其他歐系產品更糟糕；至於美國，由於葯監局遲遲不批防晒成分，可添加成分非常有限，能選擇的產品也有限。

　　PS：在經濟全球化的大環境下，很多品牌在世界各地都有代工廠，這也導致了你買到的產品會有版本差異。

　　比如你在歐美買到的日系防晒可能膚感偏歐美，搓泥泛油不清爽；而在日本買到的歐美防晒，也可能膚感提升，但防護力下降。

　　5

　　選擇正規集團

　　選擇正規集團的產品，避免去買那些一味鼓吹使用感，卻缺乏防晒專利成分的小眾產品、三無產品。

　　正規大集團除了財大氣粗，在專利研究、配方處理、安全性驗證等方面，都有甩開外面小作坊一個銀河系的優勢好嘛！不管日系歐系，資生堂和歐萊雅這兩個爸爸，你們始終都可以緊緊抱住它們的大腿！

　　6

　　看防護需求

　　有的人不管上山下鄉，還是軍訓防晒，都靠一管碧柔打天下，最後被默默晒成了周黑鴨。。。

　　不同防晒的防護力有強有弱，根據不同的防護需求來選擇防晒很有必要。

　　1.輕度防護：日晒半小時以內，太陽不猛烈，非11am-3pm。比如在室內、陰雨天氣、短時間外出等等，可以選擇大部分防護力稍低的防晒，類似於碧柔、妮維雅這類日系防晒。

　　2.中度防護：日晒1小時以內，非11am-3pm，比如上下班時間。一般選用防晒力中等的產品就可以，重點是質感要在你的接受範圍內，這樣有助於你形成擦防晒的好習慣。

　　3.高度防護：長時間日晒，11am-3pm，上山下鄉、軍訓學車、去高海拔地帶旅遊，這時候防護力是你的首要考慮因素，質感靠後。建議選擇理膚泉、heliocare、安耐曬這類高防護力選手，並及時補塗。

　　塗抹防晒的注意事項

　　步驟

　　防晒應該塗在護膚的最後一步，化妝之前。就是水乳精華面霜防晒，然後才是妝前乳粉底液。因為妝前乳是直接為粉底服務的。同時也要注意防晒前一步的護膚品搭配，如果是啫喱質地的產品，會比較容易搓泥；如果搭配清爽的水乳，會好很多。

　　用量

　　臉部一元硬幣大小的量，耳背脖子再加一個硬幣。用量不足會使防晒力度大打折扣哦~

　　方法

　　順著皮膚紋理，按一個方向把防晒抹開，打圈按摩會導致搓泥。

　　成膜

　　雖說只有不含二氧化鈦或氧化鋅的防晒需要30分鐘的成膜時間，但為了不把問題搞複雜，我們就統一出門前30分鐘擦好防晒，省得去查這個防晒裡面到底有沒有二氧化鈦、氧化鋅。

　　補塗

　　防晒膜會因為遇水出汗等各種情況遭到破壞，防護力降低。所以一定要補塗！至於補多少次要根據情況而定，一直待在室內可以不補，待在室外每兩小時補一次，遇水出汗也要及時補塗。

　　這裡特別說一下防水性防晒，如果你看到塗了防晒之後的皮膚遇水，水呈束狀流下，就代表防護力在下降，同樣需要補塗。

　　還有些寶寶比較困惑化了妝之後如何補防晒，因為很多防晒霜有油分，上臉容易暈妝，其實通過防晒噴霧或防晒粉餅就可以解決這個問題。防晒噴霧快乾，補塗一般不會影響妝效，但注意並不是所有防晒噴霧都可以用於面部哦，噴之前最好了解清楚適用部位。

　　卸妝

　　A.不防水的防晒一般水洗就可以。

　　B.防水防晒，可以用洗卸二合一的產品，比如elta MD的氨基酸泡沫潔面，實在不放心也可以用卸妝產品。

　　有效期

　　之前網路上有過測試，曼秀雷敦新碧防晒開封后3個月就直接失效，但也有人測試了8款防晒，開封后放置一年或一年以上，並沒有表現出紫外吸收能力的下降。

　　好了，這些有的沒的我們暫且不管，關鍵是如果你每天老老實實塗防晒，一瓶防晒是根本用不到3個月的吧。。。如果你拆封了一年還沒用完，那麼只能說明一個問題：你沒有堅持防晒。答應我，好好防晒，好嘛？

好啦

今天是一篇系統的防晒舊文

重點很多、文字也很多

希望能給之前沒看過的粉絲

帶來一些收穫

畢竟只有建立了科學的護膚理念

才能避免盲目跟風種草

選到最適合自己的產品

至於你們都想要的防晒推薦

考慮到篇幅過長會影響閱讀感受

就放在明天啦

記得來看哦

(*╯3╰)

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文/ 小馬甲

圖/網路

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