養腎方法大集合，讓你一次兩小時！

腎虛往往會對男性的身體造成很多的影響，不僅影響正常工作，也無法正常生活。腎氣足的男生會自然散發一種男性的魅力！而腎氣不足的男人靠打扮是裝不出這種魅力的。。

10個男生9個虛，不要跟我說你不虛，一點問題沒有的男生現在已經很少了！那麼腎氣不足的男生該如何改善治療呢？下面為大家介紹幾種調理方法。

1、食療

醋泡姜：每天3片醋泡姜，陽氣充足身體好，最好在早上。山藥。山藥為中醫「上品」之葯。除了具有潤肺、益脾作用外，還有強健機體，滋腎益精的作用。凡腎虛之人，宜常食之。核桃。研究表明核桃具有明顯的壯陽作用。核桃的提取物可以替代偉哥。大蔥 俗話說得好：男人一根蔥，至少十分鐘。大蔥對男性生殖健康有很大幫助，男人應該要常吃。韭菜 韭菜又名起陽草、壯 陽草、長生韭。對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。黑枸杞 黑枸杞富含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等，要知道鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加。每天用黑枸杞泡茶喝，對於腎虛的男人來說還是非常有好處的。

2、運動療法

常按摩小腹中間常按摩足底常伸懶腰經常練習深蹲練習提肛俯卧撐控制體重，減掉大肚腩

3、配合部分具有調理作用的保健品進行治療也可以起到事半功倍的效果

今天先講到這裡，明天繼續給大家進行分享，大家有什麼想了解的歡迎評論留言給我。

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