健身界的深蹲之王，最大深蹲350kg，大腿肌肉發達被稱為腿王

他是健身界的深蹲之王，曾經最大深蹲重量是350kg；而超大重量的深蹲也成為他在健身界的代言，看下圖的這深蹲重量，目測最少也得230kg吧。當然這樣的超級深蹲離不開他在健身房的瘋狂擼鐵，對於健身的人來說，有些人比較喜歡練肩，而有些則更喜歡練背。但是喜歡練腿的人比較少，因為腿部肌肉群是人體最大的肌肉群，練習起來非常累，很多人都是避重就輕。

這是他專屬的旅遊拍照方式，肌肉是男人最好的外衣；愛運動健身的男人身上都帶有特殊的氣場，結實的加肩膀、緊緻分明的腹肌，這才是男人標準的拍照方式。

賽場上的他自信滿滿，毋庸置疑他的腿部肌肉是最好的；這也是他馳騁賽場的殺手鐧之一。在很多健美比賽中，依靠著強大的腿部肌肉和精心雕琢的身體，拿獎拿到手軟。

男人必須要有飽滿的肩膀肌肉才會顯得更加魁梧，沒有千萬次的肩推就沒有結實的三角肌；當然，肩膀也是最容易受傷的部位之一，健身的人應該知道人體活動範圍越大的關節是最容易受傷的關節，所以在進行大重量訓練之前，請務必做充分的熱身。

真空腹作為快要失傳的絕技，現代健美運動員很少能堅持將自己的內臟脂肪降下來；現代健美已經對真空腹沒有太多的要求，更多的是追求肌肉維度和身體比例。當然，在現代健美比賽的賽場上能有幸看到如此美觀的真空腹也是大飽眼福。

如此瘋狂的腿部肌肉必須要有強大的背部肌肉作為支撐，看看他的背部肌肉怎麼樣？幾乎就像是人體標本，可以清楚地看到背部肌肉的每一塊小肌肉。這就是健身的人，過著像苦行僧一般的生活才打造出如此讓人震撼的肌肉，在超越人體極限的道路上，他們註定又是一座里程碑。

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