另類少年的「瘦食」夢

桎梏的九年義務教育在一定程度上，給大部分處子們強行定義了何為「差異」：任何偏離於平均分的，都稱之為異常。可並非選美才能升學，為何多數已成長健碩的我們，至今還在用這種標準來評估自己的外在（身材）？！

先拋開各種網路瘦身的雞肋教程不談，咱身材也許稍打破世俗，可這絕非是你我的精神發育出現了遲滯！否則，你就不會用極端的瘦身行為來折磨健康；更不會用自己的個體不舒適感，來折磨心靈。

牽著小手跟我繼續，期許在你5分鐘的閱讀後，逐日美得浮誇、終身度得健康。

另類——瘦無需「受」

奧運會選手的身材光靠腦補就分分鐘給跪了，流口水的同時一定附加了不少他們「斷食」或「嚴食」的畫面，此處絕非安利你我做到同樣！而是......請扯開心房，乖乖讓我推翻嚴苛用餐的畫面感。

Ryan Lochte

美國游泳運動員Ryan Lochte就是其中一個反例，他不光具備很有福氣的好胃口，最愛的事物竟然是鮭魚，牛肉和肌肉，甜食也是他的最愛，在教練沒有自爆的情況下，他的運動員生活也算是很有滋有味了。

Michael

美國馬拉松選手Michael就吃得非常另類且不按常理出牌，他只吃水果和蔬菜，現在就連夜宵也不過是葡萄、芒果等時令水果，靠吃水果來跑馬拉松？！真不明白他的能量是從哪裡來的......

故！瘦的，不一定要受罪，即使人家的飲食習慣很另類，可最多顧及到了健康均衡問題，不像你們想太多！拋出兩顆鮮活的栗子，是不想看到你們因為不科學地跟風減肥，而造成嚴重的行為適應不良，導致「偷雞不成蝕把米」的傷身結果。該吃吃，該喝喝，永遠不要吧減肥放在第一位，身體都垮了，哪還有力氣跟自個兒玩減肥，也許因自愛而調整的飲食習慣，會給你帶來附加的閃電特效呢。

另類——肥無需「費」

Adele

Adele的故事你們聽不少，什麼為情所困、暴飲暴食啦......什麼因愛生恨、放棄自己啦.......你們怎麼知道保不齊人家就是豐滿到了當下，才找到人生和事業的意義呢！有錢有資源，人為什麼不去減肥！我們對於滿足的標準應該是依據事實，開心就是開心，有錢就是有錢，不去想想什麼美適合自己，還一味地去「虐待」自己？那一定是閣下的腦部結構有明顯的功能損壞，我們不允許你不快樂！

Nicki Minaj

本人的三觀一直對Nicki Minaj的認知是「微胖界的代表」，全世界都在覺得她性感的同時，我卻覺得她胖（可能我比較虛偽吧）。但打開收藏夾，大半都是她的MV，我心口不一？我是覺得她是完美的！具備自賞的能力和美艷的功力，她就可以是我的女神，都自己去照照鏡子，也許你還沒有她屁股大就已經嫌自己太胖了（不屑安慰），但又也許你更自愛一點點，你也能變成我心目中尊敬佩服的女神！

其實最好的方法就是通過自我認知來干預對肥胖的焦慮，我不是在擊碎你們減肥的夢想，而是明明可以健康地良性循環變美，為什麼要走極端，去證明自己其實本身就是嫌棄自己的呢，你們一定還沒看出來我的愛意，嘖嘖嘖。

是誰在你的傷口上撒鹽？

「我能超越自己的情緒，不被『必須瘦』而控制嗎？如果控制了，我會變美嗎？」

答：因為你的無知，任憑潛意識操控自己去盲目減肥，同時還在抱怨，那麼你活該變不了美。

再答：當你感到你的身體發生了體型的變化，卻不逃避，不抱怨，全然地經歷它，從而走出一個減肥怪圈、惡性循環，找到適合自己健康的模式，你一定會越來越美！

SO，別自己在傷口上撒鹽了。

還固執是吧？最潮的減肥史

看明星都用減肥博噱頭，你們眼饞哈！；自以為看了幾百個減肥帖子你就骨灰了哈！全世界自從有fashion開始，最潮最in的減肥你們不知道就都坐好嘍。

1920s: 吸煙減肥

在婦女解放運動的慶祝活動中，吸煙，使她們覺得有了男人一樣的地位，且在1928年創造出一個荒誕的廣告語：「吸煙能保持苗條的身材。」

別羨慕，肺癌了不少人！

1930s: 一天一個柚子療法

慢慢出現時尚飲食的觀點，首次發現肥胖的警報器都跟熱量有關，於是......柑橘可以燃燒脂肪的單一說法又出現，一顆葡萄柚維持一天的熱潮，又在時尚圈拉開黑幕。

雖然沒有傷害，也沒有添加劑，但極低的熱量，導致了大部分人出現嚴重營養不良的現象。

1940s: 結尾酒能瘦身

知名保健醫生斯坦利介紹，在雞尾酒中加入青檸能解肝臟的毒素，隨後大量名媛、明星紛紛盲目以雞尾酒來做節食減肥的療法。

減肥不成，倒是出了不少有名的癮君子！

1950s: 白菜是減肥王道

白菜湯成為主婦們尋找減肥的瘋狂食物，聲稱這個奇蹟湯會在一周內幫你減肥，女性們一天會喝三至四次。

最終，缺乏蛋白質和低熱量的攝入量引起頭暈。

1960s: 少吃

溫弗莉奧普拉說：「少吃，能直接影響體重的漲幅！」於是姐妹們又開始跟風......

最後，因為家庭餐桌不和諧，離婚率驚人！

1970s: 減肥藥

二戰後，士兵報告說他們的安非他命有抑制食慾的藥物副作用，使用過的人都掉了幾磅。於是少女、少婦、婦女們又瘋了！

雖然藥丸能減少飢餓感，但惡果是，高血壓，出血性中風和心臟損害癥狀頻頻發生。

1980s: 追捧奶昔

1977年，滿大街的廣告語都是：「搖一搖的早餐，搖一搖，吃午飯，然後又是一個明智的晚餐。」你們懂的，幾乎除了奶昔啥也不吃了。

糖尿病是因為這個開始的嗎？真可怕。

1990s:反對碳水化合物

阿特金斯飲食發現球迷在名人堆里謠傳，遠離複雜的澱粉就能很快速的瘦身，呵呵呵。

不少人出現內分泌失調和營養不良的現象！

2000s: 液體營養是關鍵

據當時媒體報道，每日攝入蔬菜汁能容易液化食物，「凈化」的觀點達到了近年來流行的高峰。

長期盲目食用流失，導致引發厭食症等嚴重現象。

如今: 平衡身體營養才是最健康的減肥之道

所有的焦點都轉向了腸道健康，你的酸鹼平衡終於得到更密切的關心。為了平衡你的身體的酸度而量身定做的鹼性飲食，要求參與者避免肉類、家禽、乳酪和穀物，據說能促進健康的骨骼和泌尿系統。水果、蔬菜和微生態製劑的鹼性特性，為健康菌群的形成，創造了最佳的環境條件，以幫助消化。

看到沒有！！！！

那那那！你們縱觀下來，有沒有覺得自己的減肥方法不止是過時！都是分分鐘要人命的，現在的趨勢是要均衡減肥，有證據有時間軸。你就別跟我這兒可勁兒軸了好嗎！咱style可以復古懷舊，減肥這個事兒，還是與時俱進吧！

你們嫌自己胖，我們著急；你們折騰壞自己身體，我們也著急；你們看完我苦口婆心不關注、不點贊，我！們！急！大！發！了！

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