千萬不要吃紅棗，不要怪我說晚了！

1、 紅棗

2、驢肉

俗話說「天上鵝肉，地上驢肉」驢肉不但口感鮮美，而且含有很高的蛋白質、脂肪屬於一種低膽固醇肉類。從中醫的角度考慮，驢肉具有補氣養血、滋陰壯陽的功效，特別是驢腎，益腎壯陽效果十分明顯。

老師傅鬧湯驢肉188g

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鬧湯驢肉是河南省漢族傳統名吃。。所謂鬧湯是利用現代加工技術將煮肉後的陳年老湯精製而成。相傳至今有100多年歷史，起源於河南沁陽城，相傳乾隆皇帝南巡過懷慶，品嘗了懷慶府驢肉，連聲叫好。為中原一絕，焦作特產鬧湯富含有人體所需的蛋白質，膠原蛋白，維生素，礦物等營養元素，是滋補健身的佳品。

3、鴿肉

鴿子的繁殖能力很強，性慾也比較強，這主要是因為鴿子的性激素分泌比較旺盛所致。所以人們將鴿子肉看做是一種壯陽的妙品，而從現代醫學角度分析，鴿子肉確實是具有補益腎氣的功效，所有性機能會有極大幫助。

4、松子

從中醫角度考慮，松子仁性微溫，具有壯陽補骨的功效。原因主要是因為松子仁內含有較多的不飽和脂肪酸以及優質蛋白質和多種維生素以及礦物質，這些都是補精所需要的重要營養成分，所以多食用松子對男性的腎功能和造精能力都會有所幫助。

採用秦嶺深山，30年以上的野生油鬆鬆子，營養價值高於普通松子。顆顆精選，顆顆美味。

5、海參

海參含有優質蛋白質以及碘、鋅等微量元素，具有調節新陳代謝、降低血脂的功效、補腎益精以及抗衰老等功效，所以多食用海參對於男性的性功能提升也會帶來極大幫助。

大連海參，產於大連沿海的一種海刺參，又稱灰刺參，肉厚、飽滿、營養價值高，深受國內養生人士喜愛，品牌化程度高。

6、蛋類

大多數蛋類中都含有豐富的蛋白質，蛋白質是男性精子的主要成分，所以多食用一些蛋類對於男性的造精功能會有極大幫助，而且有些蛋類，如鵪鶉蛋、麻雀蛋等中還富含豐富的礦物質成分，對於男性腎功能提升也會有一定幫助。

此外，除了要注意男人吃什麼補腎又補精的問題之外，想要強化性功能，各位男性還注意的是合理的飲食習慣以及作息、生活習慣等，畢竟身體才是基礎，身體垮了吃再多也補不回來。

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