顏值、美味並存的健身餐！你都會做嗎？
中國第一運動雜誌 最受歡迎圖文公號
看看這四種顏值和美味並存的健身餐
讓每天飲食營養多樣化
藍莓蛋白粉奶昔
原料
蛋白粉 、酸奶、香蕉 、草莓、 藍莓
做法
將香蕉切成片，把各種原料都放入攪拌機
把蛋白粉奶昔倒入杯中
上面再倒一層酸奶並撒上藍莓
賣相相當不錯！
減脂增肌沙拉
原料
橄欖油、黑胡椒、聖女果、醋
牛排、雞蛋、蔬菜、乳酪、醬油
做法
將適量橄欖油倒入平底鍋
把牛排翻轉煎熟
把煎好的牛排和其他原料都切成小塊
將原料放入玻璃碗內
倒上橄欖油醬油和醋
再撒上適量的黑胡椒
充分攪拌均勻
減脂沙拉就完成啦！
蔬菜雞蛋麥芬
原料
青紅椒、蔬菜、鹽、橄欖油、雞胸肉、雞蛋
做法
將8個雞蛋打碎並攪拌均勻
放入切成小塊的
西蘭花菠菜彩椒丁雞胸肉丁
再撒上適量的鹽
把原料充分攪拌後
一勺一勺盛到托盤模子里
放入烤箱180度烤15分鐘
蘸上番茄醬盡情享用吧
一口椰菜花餅
原料
秋葵、洋蔥、菜花、雞蛋、芝士碎、生粉、鹽
做法
蔬菜切碎倒入攪拌機
再加入適量水
將碎泥倒入器皿
再放入雞蛋生粉芝士碎和鹽
用筷子充分攪拌
再一勺一勺盛入托盤模子
放入烤箱180度烤15分鐘
增肌減脂餅出爐
這麼美味的健身餐，
你會做了嗎？
每天運動
再 平 凡 的 生 活 也 應 該 有 趣
※8個動作20天輕鬆甩掉下半身肥肉！
※吃蛋補「蛋」，健身者該怎麼吃蛋？
※鍛煉手臂肌肉和肩部肌肉的5個健身動作！
※腹肌總是不生長？看下你是不是掉進這幾個坑裡了！
※請拋棄愛健身的男人！
TAG:每天運動 |
※顏值與美味並存的健身餐，今晚等你來翻牌！
※顏值和美味並存的小零食，吃了一口還想吃！
※吃剩菜會致癌嗎？其實節儉和健康可以並存！
※熱愛健身的美女，通常都是美貌與苗條並存啊
※氣質與顏值並存的古天樂，愛心永不泯滅的哦！
※自己做冰糕純純的水果滋味，健康美味並存還很簡單，絕對值得一試
※你知道實力與顏值並存的刀具是一種怎樣的存在嗎？——歐美手鍛刀具精品賞
※顏值與實力並存的櫻井孝宏，他配過的角色你最喜歡誰呢
※美味與顏值並存，還說你不是顏控？——日本羊羹
※男同志們有福了!這七款顏值與美味並存的補腎小偏方，還不趕緊回家做起來！
※當你的女盆友生日禮物既想要美妝品有想要蛋糕時……顏值與美味並存——美妝翻糖蛋糕，請送給蔡依林！
※你怎麼忍心錯過讓舒適與美麗並存的好機會？
※讓玩家難以取捨的籽料是什麼？玉質上乘卻僵裂並存就是了！
※教你用波蘭種做全麥吐司，吐司既改善了含有麩皮的麵包口感，又保留了多種營養，美味與健康並存
※手把手教你做孔雀開屏魚，不僅好吃還好看，味道與顏值並存
※清朝有特色的四大帥鍋皇帝，顏值與能力並存的，你最喜歡誰
※萌妹與御姐，甜美與帥氣並存的唐嫣你喜歡嗎？
※情懷與品質並存的山式墊，很適合感性的你！
※你是顏值與心機並存的星座女嗎？