你為什麼瘦不下來？

經常聽到身邊很多人說，等我有時間了就一定去鍛煉減肥去，但是可能你會發現什麼時候也沒有時間，雖然每天都還是能拿出固定的時間去鍛煉，但是也並不是每天都是最理想的狀態，但是這些都不可能成為阻礙你去運動的理由，因為時間是永遠都沒問題的，不管有沒有時間，如果真的想要減肥，都一定要去創造時間去鍛煉.

例如每天打電話的時候，可以站起身來來回走動，而不是整個人就癱坐在椅子或沙發上，還有就是例如每天在電腦面前工作的人群，不要長時間坐太久，要時常的起身走動喝喝水或上洗手間等，還有就是如果不是離公司太遠的話，建議最好選擇步行來代替，因為本身每天久坐辦公室運動時間就很少，所以建議最好早晚可以步行來鍛煉自己。

健身減肥，其實很大多數人一提到減肥，肯定首先想到的就是健身房，因為那裡是設備齊全，但其實只要想減肥運動，並不一定是要多少時間多大地方多少裝備，例如跳繩，轉呼啦圈上下蹲，仰卧起坐等這些都是非常簡單的減肥運動，而只要每天堅持把這些運動做好，卻是有著非同一般的效果哦

減肥誤區：有很多女生不敢運動，怕練出一身肌肉，變成虎背熊腰的，但其實這些都只是杞人憂天了，天天鍛煉不要以為摸起來硬就一定是肌肉，但是如果是沒有進行肌肉鍛煉那就很可能是脂肪，並不是肌肉，而且很多人認為美體大強度的運動才能有瘦身效果也正是這樣所以很多人寧願相信瘦身葯也不願意辛苦運動。但是建議葯入口三分毒，而且效果也不一定好，二運動減肥不僅能減肥，還能強身健體哦，所以想要減肥瘦身的妹紙，其實想要減肥運動才是最健康的瘦身方法哦。