這樣都行？女健身教練還可以這麼干

健身是現在時尚又健康的生活方式，得到了很多年輕人的喜愛，尤其是很多女生想要通過健身來減肥塑形，打造出美好身材，如果一名女生能做健身教練，氣質身材雙豐收，事業與愛情都順風順水那真的可以說是不枉做一回女人了。

女健身教練首先要與客戶約好時間，合理安排自己一整天的課程，並且留出自己鍛煉的時間，一般下午三、四點鐘是教練們的鍛煉時間，這個時間會員比較少，等到晚飯過後會員就基本都到健身房健身了，專業的女健身教練一天要上8到10節課，一般也是平均在每天5節課左右，所以說是很忙的，每天上班的第一件事就是安排好自己的時間。

幫助客戶制定出個性化的健身計劃，健身房裡各種各樣的會員都有，需要根據會員不同的需求和不同的興趣點來制定出合適的計劃，這對專業要求非常高，女健身教練要不斷的學習充實自己的大腦，掌握各種健身技術。不能隨便照搬別人的計劃來給會員鍛煉。

健身過程中一對一的指導，女健身教練需要一對一的單獨指導會員鍛煉，每個動作都要細心、耐心的糾正與示範，保證會員在安全鍛煉的情況下做到效果最大化，安全是第一要素，當然這個過程中肢體接觸是不可避免的，這點要注意。

鍛煉過後的拉伸和放鬆，在會員鍛煉過後女健身教來你需要進行拉伸與放鬆，也就是伸展訓練，一般在墊子上進行，通過不同的姿勢來拉伸不同的肌肉群，使其得到放鬆，一般拉伸是很舒服的一件事情，讓血液循環加速，這樣鍛煉過的肌肉恢復更快，也會減輕第二天的酸痛。

經常更新自己的朋友圈或者微博等，積極宣揚健康運動知識，很多女健身教練都喜歡發自拍照，這是值得鼓勵的，美麗的事物每個人都欣賞，讓更多人了解到自己，也算是給自己朋友們的福利了。

其實作為一名女健身教練真的很不容易，雖然工資高，但是真的需要付出，需要不斷學習進步。

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