5招教你瘦肚子小妙招，每天16分鐘，10天減6斤重塑平坦小腹

減肥沒有淡旺季 不要等三高了再來減 不要等脂肪肝了再來減 不要等衣服穿不了了再來減 不要等老公說出嫌棄你了你再減 想減立刻行動，不要再拖拖拖，那樣只會讓你越來越胖，離幸福越來越遠。 不要在最美的年紀，錯失了最美麗的自己！

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減肚腩，5招搞定

動作一：仰卧坐姿收腿起 20個

動作二：坐姿左右轉體 50個

動作三：仰卧直腿卷腹 20個

動作四：平板支撐左右轉髖 30個

動作五：直臂支撐左右交叉 30個

小建議

建議在每次訓練後

將以上5個練習動作做2-3個循環

關鍵在於

只要堅持練下去

就沒有減不下去的贅肉！

感興趣的朋友們，可以試試咯，雖然減肥難，但是只要你堅持，效果總會出來的！

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