幫你解決胸部挺拔的問題，讓你擁有完美的曲線

每個女性都想擁有一個完美的身材，體現出女性的曲線美，胸部的挺拔不容忽視。所以，對於乳房發育不良的女性來說，都想通過後天的彌補，要想乳房更健康，請試試下面的方法：

豐胸運動

運動對乳房及頸下前胸部位十分有益，可以通過一些簡單的豐胸運動來鍛煉胸部肌肉，強化胸下緣靠近外側的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌。

選擇合適的文胸

文胸除了防止女性乳房下垂，一個合適的文胸最重要的作用是：使已受壓迫的乳房神經免受到壓迫，消除不適，可以使乳房更健康。

飲食調理

食用穀類、蔬菜及豆類的纖維等低脂高纖食物。飲食盡量以清淡為主，多吃一些高纖維食物，避免辣刺激性食物，特別是在月經前一周內，要絕對禁止，否則使激素過於活躍，使乳房經期脹痛現象加劇。

經常按摩

經常按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，可以用冷水刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。

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