什麼？健身竟然可以給你的生活帶來這些改變
經常鍛煉受益的遠不只有你的身體， 看完下面這5條， 請不要再給自己的懶惰找理。
放棄不是因為你的身體承受不來。沒錯，不少健身教練都說，其實你的肌肉要比自己想像中更強更有耐力，之所以放棄，是因為你的大腦先投降了。所以下次鍛煉沒多久就想喊累前請意識到這是你的大腦和惰性在作祟，只有「制服」了你的大腦，身體才會完全受你支配繼續鍛煉。
鍛煉真的可以重設你的情緒。你知道嗎?運動其實是治療抑鬱最好的辦法之一，所以有些人心情不好就愛去健身。運動時，人體內的血清素濃度會增加，還會產生的腦內啡、正腎上腺素，這些都會直接起到提升正面情緒，紓解壓力與憂鬱情緒，增加幸福感的作用。
可以讓你暫忘煩惱。另外一個愛健身的人一有煩惱就會選擇去做運動的原因就是，一旦你開始了鍛煉，跑步、瑜伽、打拳什麼的，你根本就沒有心思和時間去煩惱了，至少在這段時間裡，你可以稍微擺脫那些自己控制不了的煩心事。
運動是最好最健康的發泄。今天在公司受了氣?有的人會回家把氣撒在家人身上，有的人會一直忍著忍到內傷，還有的人會化悲憤為食慾，但大家都知道的，以上無論哪一種，都是非常不健康的做法，長時間下來會引發更大的問題。所以如果下一次遇到了情緒非常糟糕的時刻，去健身吧，除了跑步之外，還可以選擇一些具有對抗性的運動，比方說打拳，現在學習打拳來健身的女性真的越來越多了呢。
運動比咖啡更讓你清醒。有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否則會感覺整個人都不清醒了，但咖啡真的有你想像中提神嗎?咖啡多喝無益，特別容易讓人產生依賴性，而且嚴重的還會導致睡眠紊亂、焦慮、興奮易怒等問題。想要讓大腦更快地清醒過來，整個人更有活力一點?那麼運動會是最好的選擇。
※這些肌肉男除了健身一無是處？這是真的嗎
※魚骨線、人魚線、鯨魚線你到底是哪個等級呢
※沒有健身基礎的人，練成彭于晏那樣的身材要多久
※你熱愛這項運動嗎？這運動你不需要專業教練
※強壯的肩膀是男人性感體格的必需品，快行動起來吧
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※健身後你的哪些生活習慣改變了？
※它不僅給我們帶來了快樂，更改變了我們的生活
※如果不能改變你的生活，那就改善你的生活
※健身不僅僅是改變了身體狀況，還改變了生活！
※又瘦又好看又會生活的人是什麼樣？
※沒性生活又怎樣，我承認這就是現在的我！
※想生活更健康的糖友看過來，具體怎麼做都給您準備好啦！
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※改掉這些生活習慣 你就會變瘦
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※過自律的生活，能夠帶給我們什麼驚喜
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※我們未來的生活是這樣的？
※為什麼總是生病了才想著把生活慢下來
※沒有性生活又怎樣？
※你說，怎樣讓生活變得有意思點呢？
※無印良品，要把我們的生活變成什麼樣？
※健身不歸路，它會讓你的生活充滿希望！
※又瘦又好看的人是怎麼生活的？
※假如我們是「六指」，那麼我們的生活會有怎樣的變化？