情商高的人都有哪些表現？

提到高情商的人設，B姐腦海中第一反應的就是胡歌。不僅顏值高，而且雙商都很高。

以優秀成績從一流高中畢業、最初夢想是做導演的胡歌，今年宣布息影一年，赴美留學和充電。

眾人都不解他為何會選擇在事業高峰期讓自己停下來，紛紛惋惜：「這不拍戲，損失有多大？」

他卻淡然地答道：「永遠都會有比我片酬高的人。」

每個人心目中對「高情商」的標準都是不一樣的。曾在知乎上看到過這樣的一條問答：

「你見過的情商最高的行為是怎樣的？」

網友們紛紛給出了自己的理解。

@ 知乎用戶：大概是一種能站在對方立場上思考問題的能力吧。

@ 老徐：情商高的表現：容忍煞筆的能力很強，並且具有娛樂精神。

@ 陸山彥：高情商的最佳體現就是，不製造尷尬，不放大尷尬，能化解尷尬。

誠然，和高情商的人相處，總會讓人感覺很舒服。看他們寫的文字，聽他們說的話語，都會情不自禁的手動點贊。

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人這一生，情商絕對比智商重要

經常聽人講，20％智商＋80％情商決定了你的成功。這絕不是成功學給我們打雞血，具體比例分配倒不是那麼重要，但我一向贊成這個觀點：情商絕對比智商重要。

美國作家格拉德威爾在《異類》中曾做過這樣的跟蹤研究：

研究者們跟蹤了很多天生智商高的人(通常在140以上)，我們稱之為「天才」。但研究結果卻發現，這些「天才」長大後並沒有獲得如研究者所期望的偉大成就，大多數的天才只是循規蹈矩的活著。

而有趣的事，相比天才而言，那些智商處於中上等，徘徊在110至130之間的人們，獲得成功的比率更高。

現實生活中的例子不勝枚舉，那些卓越的成功者，很少以「天才」自稱。智商決定了你能有多高的學歷，能有怎樣的科研成就；而情商決定了你為人處事與社會生存的能力。

B姐平時喜歡觀察人，智商高情商低的人見過不少，但真正高情商的人卻少之又少。而這種人一旦出現，絕對會成為焦點。

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情商是個神馬玩意，你真的了解嗎？

相信大家多多少少都做過智商測評，它不僅僅是單一的題目類型，同時考察了我們多方面的能力，包括：觀察力、記憶力、想像力、創造力、分析判斷能力、思維能力、應變能力、推理能力等等。

與智商一樣，情商也是綜合能力的得分。情商之父丹尼爾·戈爾曼將情商分為五項能力：自我意識、自我調節、自我激勵、社交技巧、同理心。就像前文大家對於高情商的理解，其實都著重表現在某項能力上。

1. 自我意識：你能察覺到自己的情緒變化嗎？

- 你能夠感知到自己的喜怒哀樂嗎？

- 你知道做什麼事情能讓自己開心嗎？

自我意識其實是對情緒的覺察能力。戈爾曼認為擁有自我意識的人會很幽默，對自己以及自己的能力很有信心，並且他們很清楚別人對自己的看法。

自我意識高的人能夠很好的感知到自己的感受與行為間的關係。

比如：我今天感到很沮喪因為女神拒絕了我的表白，所以我要喝點酒散散心。

這些情感細膩、表現恰當的人能夠很好地認識自己的優劣勢，樂於接受新信息，挑戰新事物，並在與他人的交流中不斷學習成長。

2. 自我調節：你能管理好自己的情緒嗎？

- 你的小心思是否經常寫在臉上？

- 就算很生氣，你也能控制住自己不發火嗎？

這是很多高情商者的行為表現：己所不欲，勿施於人。他們很少在常人面前「花容失色」，無論場面有多尷尬，他們往往會表現得從容淡定、得體大方。

他們都是沒脾氣的老好人嗎？當然不是，只是他們更擅長對自己的情緒進行管理。當面對衝突時，他們能夠靈活變通、驅散緊張尷尬的氣氛。

戈爾曼認為這些具有很強的自我調節能力的人也富有極強的責任心。他們會考慮到自己對別人的影響，並對自己的行為負責。

3. 自我激勵：你的動力是來自於外在還是內在？

- 你是個行動派嗎？

- 你能否如約完成答應了別人的事情？

情商高的人的動力不僅僅來自外在的回報，如名譽、金錢、認可和讚揚。他們更注重滿足自己內心的需要，實現內心目標的激情。

他們會在不同活動中獲得不同體驗，並尋求高峰的體驗。就像胡歌，在自己事業黃金期時選擇出國深造，為了追求內心所思捨棄名利，可謂是高情商。

具有內在激勵的人往往都是行動派。他們會為自己設定目標，並會努力尋找各種方法把事情做得更好。自律性極強，不需要他人督促，說到做到。即使困難重重，也會儘力去做好。

4. 社交技巧：你是個會說話的人嗎？

- 你樂於和他人打交道嗎？

- 你能在交談中耐心傾聽嗎？

能夠和他人好好交流是情商的另一個重要方面。想要成為高情商者，不僅要了解自己的情緒，理解他人的感受，還要把你了解到的信息用在日常交往與交流中。

比如，在與陌生人交流時，能夠根據對方言語以及情緒變化來判斷這個人的整體風格，喜歡怎樣類型的對話方式。（嚴肅正經？有趣逗逼？污污開車？）並且能夠根據不同的人及時調整自己的談吐方式。

在職場中，我們經常會看到一些社交達人。無論是誰他們都能勾搭幾句，處事圓滑，玩轉於職場。他們確實會說話，讓人聽起來很舒服，就算是有求於人也會讓人願意去幫忙。

5. 同理心：你能感同身受地理解他人嗎？

- 你有時不知道別人為什麼會自己的氣？

- 你是否在說話前會考慮他人是怎麼想的？

善解人意是情商中極其重要的一部分。除了能夠理解他人的情緒狀態，還需要你在理解的基礎上給出恰當的回應。

比如，你知道某人失戀了，現在心情特別down，什麼都不想做。你可能會對他更關心，帶他大吃一頓或者唱K發泄情緒，想辦法努力讓他開心起來。

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怎樣才能提高自己的情商？

越來越多的人慢慢開始注重情商的培養，有效地提高我們的情商水平能讓我們在情感工作生活等各個方面遊刃有餘。

那麼，該如何提高自己的情商呢？B姐有幾點Tips分享給大家：

① 想要提高自己的情緒察覺能力，就必須能夠監督自己的情緒。認識不同的情感反應，然後正確地定義每種特定的情緒。

② 除了認識到自己的情緒外，提高情商還需要能夠調節與管理自我情緒。

這並非意味著要把情緒鎖死或者隱藏起自己的真實感受，而只是等到合適的時間、地點，用合適的方式表達出來。

比如通過看書、聽音樂的方式排解自己的消極情緒。

③ 知道什麼時候該拒絕以及如何拒絕他人，並有強大的心理承受能力來接受。無論遇到何等逆境，都會堅持下去，迅速調整情緒，恢復活力。

④ 能夠放下手頭的事情，時不時停下來關注別人，向有困難的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界裡。

⑤ 達芬奇說：「眼睛是心靈的窗戶。」在人際交往中，一個人的眼神能透露出不少信息。

善於讀懂他人的面部表情。我們能通過觀察對方的面部表情來領悟別人感受，從而更好地與他人交流。

學習一些重要的社交技巧，包括「積極聆聽、口頭交流技巧、非語言溝通技巧」等等。

如果你像B姐這樣閱人無數，那麼只要聊上幾句，大概就能判斷對方的情商是否在線。

但最可怕的是，那些情商低的人從來不會覺得自己的情商低，還要咄咄逼人「我哪裡情商低？」

那麼，話到為止，慢走不送。

人生太短暫，記得多和有趣的人相處，要不然這一輩子該多無聊。

（作者：B姐）

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