不用去驗血，一查就能知道自己缺啥，一定要收好.

　　「教你減掉小肚子」再點擊「關注」，這樣你就可以繼續免費收到文章!完全是「免費」哦，請放心關注！想輕鬆瘦下來，在後台回復「減肥」免費教你不運動1個月瘦10斤！

　　

　　1

　　看頭

　　1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質；

　　2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A；

　　3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；

　　4、經常掉頭髮，補卵磷脂；

　　5、頭髮開叉，補維生素E；

　　6、起頭皮屑，補硒、維生素B2；

　　7、頭痛，補B族，維生素C、維生素E；

　　8、腦中風，補維生素C、維生素E；

　　9、頭暈，補錳；

　　10、防止白髮，謝頂，補生物素；

　　11、青春痘，補維生素E，維生素A；

　　2

　　看眼

　　1、眼球發黃，肝臟不好，補維生素E；

　　2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；

　　3、白眼球發藍的人貧血，補鐵；

　　4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(維生素C、維生素 E、胡蘿蔔素A)；

　　5、夜盲，結膜上皮角化，補維生素A；

　　6、眼結膜充血，畏光，補B2；

　　7、預防白內障，補維生素C，維生素B2，胡蘿蔔素；

　　8、預防近視眼，補鈣鎂片；

　　9、眼袋、黑眼圈，補維生素E，蛋白質透明脂酸鈉；

　　3

　　看耳朵

　　1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；

　　2、耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；

　　3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族維生素；

　　4、耳朵癢，補維生素E；

　　4

　　看鼻子

　　1、鼻炎，補B族維生素和維生素C；

　　2、鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族維生素；

　　3、鼻樑有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；

　　4、鼻竇炎，補維生素C、維生素A；

　　5、鼻出血，補維生素C；

　　5

　　看嘴

　　1、口乾舌燥，預防口角炎，補B族維生素；

　　2、舌頭髮紅，補B族維生素；

　　3、牙齦水腫出血，補維生素C；

　　4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補B族維生素；

　　5、咬舌子，說話不利索，補B族維生素；

　　6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂；

　　7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族維生素；

　　8、舌尖發紅，草莓舌，補B族維生素；

　　9、嘴唇發紫，供血不足，微循環不好，補維生素E；

　　10、口臭，補維生素B、維生素A；

　　11、風火牙痛，補維生素C；

　　6

　　看手

　　1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿蔔素A，蛋白質；

　　2、手指尖中間發黑，補B族維生素、鐵；

　　3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉；

　　4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵；

　　5、手指甲軟，補卵磷脂；

　　6、手指關節肥大，補鈣鎂片；

　　7、手指關節發紅，補維生素C；

　　8、手上長繭，缺蛋白質；

　　9、手指甲凹陷上翹，補鐵；

　　10、手指甲有白點，補鋅；

　　11、手腳冰涼，微循環不好，補B族維生素，維生素E；

　　12、手指甲易斷，補鐵；

　　13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和維生素C；

　　14、指甲又干又脆，補維生素A和鈣鎂；

　　15、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌；

　　7看皮膚

　　1、身上有小紅圈、點是風濕，補維生素C，鈣鎂；

　　2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片；

　　3、皮膚乾燥，毛囊角化，補維生素A；

　　4、皮下出血，補維生素C；

　　5、水腫，補蛋白質，維生素B6；

　　6、祛除老年斑，補維生素A、E、C；

　　7、皺紋增多，補水、膠原蛋白；

　　8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補維生素B；

　　9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A；

　　10、腳氣，補B族維生素；

　　11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片；

　　12、預防粉刺、雀斑，補B族維生素；

　　13、皮炎，補維生素B2；

　　14、扁平疣，補維生素E，維生素A；

　　15、傷疤，補維生素E；

　　16、傷口不癒合，補維生素E；

　　8

　　其他

　　1、腰酸背痛，補鈣鎂片；

　　2、甲狀腺肥大的人，補B族維生素；

　　3、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族維生素；

　　4、減肥，補纖維素，B族維生素，VC；

　　5、便秘，補VB、C，纖維素；

　　6、思想壓力大，補VC、VE、B族維生素；

　　7、預防感冒，補VA、VC、VD；

　　8、增加記憶力，補B族維生素、VC、E；

　　9、預防癌症，VC、VE 、VA；

　　10、骨質疏鬆，易骨折，補VD，VC、鈣鎂；

　　11、腹瀉，補B族維生素，VK；

　　12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，鈣鎂；

　　13、抽筋，補鈣鎂；

　　14、睡覺打呼嚕，補大蒜素；

　　15、防止未老先衰，補VB13，硒；

　　16、痔瘡，補VB6；

　　17、關節炎，補VC，VE；

　　18、靜脈曲張，補VE，類黃酮；

　　19、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素；

　　20、下樓腿痛，補蛋白質和鈣鎂。

　　版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫

如果你覺得這篇文章有用

請分.享、傳發給你的朋友看

謝謝

★添加方法★

　　熱門推薦

　　美胸必學技巧

微信號：mxvip1110

塑造完美身材，擁有傲人雙胸，好身材從胸開始！這裡有最全面的豐胸知識及方法，讓您的胸部豐滿起來，做性感女人!

　　熱門推薦

　　減肥老師

專業一對一指導

老師已成功幫助59823名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線諮詢分析肥胖情況，定製專屬營養減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！

　　熱門推薦

　　教你減掉肚子

微信號：jdduzi888

瘦身君教你減掉肚子，一對一給予你健康、專業的瘦身意見，讓你30天擁有完美好身材！

　　熱門推薦

　　金牌護膚老師

微信號：vt9755

經過挑選，我們為您特別推薦了一位專業護膚老師，她在微信上幫大家美白，祛斑、祛痘很多年，截止目前成功幫助近20000多名有皮膚問題的妹子成功變美.（長按二維碼）添加即可免費分析皮膚情況，定製專屬護膚方案。祝您成功變美！！

　　熱門推薦

　　私人訂製穿搭師

微信號：srchuanda123

關注我，做你的私人訂製穿搭師，每日分享最全的時尚潮人搭配技巧！

　　熱門推薦

　　魅力女人心計學

微信號：xinji660

學好心計學，能更好地與他人相處，為自己創造機會，獲得成功。

　　熱門推薦

　　排毒養顏小知識

微信號：shouvip550

最具質感的美容養顏號，沒有之一！愛美人士都在看！

　　熱門推薦

　　熱門推薦

　　護膚化妝秘訣

微信號：huazhuang220

世界上沒有醜女人，只有懶女人。關注小妝，和你一起分享專業美容、護膚、化妝技巧，讓我們一起做美麗女人。

　　熱門推薦

　　生活小妙招o

微信號：yhzs998

分享生活中超實用的居家小妙招，讓您成為生活中的小達人，享受更優質的生活！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 教你減掉小肚子 的精彩文章: