好雨知時節，雨水節氣話養生 除濕祛濕是關鍵

明日就是一年一度煩人雨水節氣了，氣候開始變得濕潤，萬物復甦，這也是一年中最美得時候，但是雨水節氣也是濕氣最重的時候，俗語有言：「千寒易除，一濕難去。」濕氣不易被察覺，但引起的後果卻很嚴重。正所謂十人九濕，你也不例外！不過，濕氣可採用一些食療方法祛除。

紅豆薏米粥：紅豆薏米粥是去濕氣的首選！紅豆有明顯的消腫、利水、健脾胃之功效，而薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾養胃，久服輕身益氣。

荷葉茶：具有分解脂肪、消除便秘、利尿的功效。而且，荷葉茶無毒，安全，尤其適合被肥胖所困擾的女性，以及預防成人病的中年人。

茯苓薏米薑茶：除濕效果不輸紅豆薏米粥，加入薑汁，尤其適合胃寒之人。不過體內無濕的人不要多喝，喝多了會傷陰。易上火的體質不要放生薑。

玉米須祛濕茶：可降低血糖，尤其適合糖尿病患者輔助治療，有利尿、消水腫的作用。此外，玉米須的纖維素含量很高，能夠促進腸胃蠕動，幫助皮膚排毒。愛美的女士可以試試。

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