清明時節噩夢多？「養心」才是正確選擇

清 明

清明節於中國人來講，意義甚大，紀念親人的遠去懷念曾經的親情友情和愛情，這個時期的「見鬼」之夢多了。要想擺脫做噩夢的煩惱，最好的選擇就是「養心」。

按中醫里的說法，經常做惡夢這種情況多是氣血不足，長期過於焦慮和壓力狀態造成的。這種人多需要養心安神，活血化瘀治療。

益安寧丸的治病機理是根據中醫理論之精髓，按照「益腎固本、調補氣血、平衡陰陽、溫涼並用」 的原理。使之發揮益腎壯陽，滋陰補肝、養心安神、活血化瘀、通絡散結之目的。這也是為什麼很多患者在使用益安寧丸後，普遍反映睡眠比以前更好了的原因。

清明時節，柳暗花明，草長鶯飛，人的心情也會清明開朗起來。對於養生保健來說，此時節正是養心怡心的好時機。

常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。「心理平衡」是健康長壽的基石。對於現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。「養心」就是擁有心理平衡的重要方法。養心的核心，就是平靜心神。

舉個例子，很多睡眠不好的人，吃了不少補藥，都不見效。到醫院去檢查，又查不出什麼問題來。這是為什麼呢?因為這些人心裡裝的事太多了，不管有事沒事，總去想一些沒必要操心的事，分散了心陽。思慮過度就容易傷及心血，所以靜心就是讓氣血按正常的規律而運行，減少各種慾望，達到內養精神，達到平心靜氣，養心，培充人體能量。

清明節也被人們稱作踏青節。

不妨多出去走走，寄情山水，陶冶性情；呼吸著清新的空氣，保持心胸開朗，心境平和，暢達情志。

在秀美山水、盎然春意中放鬆自我。

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